운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

답변일: 2025-07-07

조회수: 1,264회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

bcaa는 운동할때 체력유지랑 근육량 유지에 효과가 있습니다
또 근육통과 피로감 완화의 효과도 있어서 운동하는분들은 많이들 드시는편입니다.
그리고 bcaa는 웨이트 보다 유산소 운동시에 근손실을 막는 효과가 있습니다.

참고해보시고 답변이 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

감기 좀 심하게 걸려서 병원 가려고 하는데 감기 병원 어디로 가면 되는지 좀 알려주세요...	18
교모세포종 진단을 받았는데 치료가 어떻게 이루어지는지 알려주세요.	18
다육이 키우고 있습니다 목초액 사용하는 방법 알려주세요!	18
닭한마리 레시피 전문점처럼 맛있게 만드는 방법으로 알려주세요	18
들깨칼국수 완전 좋아합니다 집에서 만들어 먹을건데 들깨칼국수 맛있게 만드는 법 알려주세요!	18
목이 예민한 편이라서 도라지청 알아보고 있는데 도라지청 효능 제대로 알려주세요	18
봄나물로 두릅 먹으려고 합니다 두릅 효능 몇가지 알려주세요!	18
설사하고 나서 항문 통증 있습니다 항문 통증 병원 가지 않아도 괜찮을까요?	18
소아탈장 주요 증상이라고 하는데 음낭수종 증상과 치료 방법 좀 알려주세요.	18
신혼여행으로 보라카이 가려고 계획 중인데 보라카이 항공권 저렴하게 예매할 수 있는 사이트 공유부탁드립니다.	18
아이 이름 짓고 있는 중인데 요즘 가장 인기 있는 여자 아이 이름 추천 좀 해주세요~~^^	18
양악수술 후 웨이퍼 탈부착으로 바꿨는데 항상 착용하는 게 좋은건가요?	18
어항에 올챙이키우기 해보려고 하는데 키우는 방법과 먹이는 뭐 먹는지 알려주세요!!	18
얼굴이 너무 까무잡잡해서 백옥주사 맞아보고 싶은데 맞아보셨던 분들 백옥주사 효과 좀 알려주세요	18
우리나라는 속인주의 원친 적용 국가 맞나요?	18
일본 여행 너무 가고 싶어요 일본 관광비자 언제 풀리는지 알 수 있나요?	18
자취시작했는데 세탁기 사용하는 방법을 몰라서요.. 드럼세탁기 사용법 좀 알려주세요..	18
장시간 같은 자세로 있다보니 허리가 너무 아파요 허리운동 진짜 효과적인 자세 추천해주세요	18
췌장암 검사 받아보고 싶어요! 췌장암 검사 비용 얼마인가요?	18
흉곽출구증후군 증상과 비슷한데 흉곽출구 증후군에 좋은 스트레칭이나 운동 좀 알려주세요.	18

유사한 질문 LIST

bcaa효과 운동할때 어떤 효과가 있나요? 크레아틴 bcaa 효과 및 섭취방법 크레아틴 및 bcaa 간단한 효과 및 섭취방법 부탁드립니다. 크레아틴- 산 bcaa- 몬스터 크레아틴- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) bcaa- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) 간단한 효과 및 어떤차이인지 궁금합니다. BCAA효과 커피랑 bcaa 커피를 운동 전에 섭취하고 운동 중에 bcaa 섭취해도 되나요? 아니면 둘 중 하나만 먹어야하나요? 딱히 명확한 걸 못찾아보겠네요 Bcaa 근육통이 심할때만 먹는데 효과 없나요? 제가 운동하고 하루 지났는데 근육통이 조금 심하면 그날 아침 아님 점심 한번 밥 먹고 bcaa를 마시는데 그러면 효과가없나요? 어떠다 한번 먹는건데 꾸준히 마시는게 효과가 더 있을까요? BCAA효과 BCAA보충제 웨이트 트레이닝이랑 맨몸운동 병행하고있는 중학생입니다 웨이프로틴만 먹다가 BCAA가 효과가 괜찮다 해서 먹어보려는데 BCAA효과나 제품 추천좀 해주세요

2025-07-07 23:04:17

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷