카테고리 - 여행, 생활

    운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

    답변일
    2025-07-07
    조회수
    1,264회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    bcaa는 운동할때 체력유지랑 근육량 유지에 효과가 있습니다
    또 근육통과 피로감 완화의 효과도 있어서 운동하는분들은 많이들 드시는편입니다.
    그리고 bcaa는 웨이트 보다 유산소 운동시에 근손실을 막는 효과가 있습니다.

    참고해보시고 답변이 도움되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 13

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        가스가 너무 잘 차서 그러는데 배 가스 빼는 법 좀 알려주세요
        no1icon 18

        집에서 소고기수육 해먹으려고 하는데 신선하고 맛있는 소고기 부위 추천 해주세요.
        no1icon 18

        대상포진 전염성 있나요..? 그리고 대상포진에 좋은 음식도 추천해주세요ㅠㅠ
        no1icon 18

        여행갈 때 비행기 예매 최대한 저렴하게 할 수 있는 팁 좀 알려주세요.
        no1icon 18

        매번 반찬 고민하는 것도 힘드네용ㅠㅠ 영양가 높고 아이들이 잘 먹는 유아반찬 추천 좀 해주세용 !!
        no1icon 18

        히메컷 예뻐 보여서 해보고 싶은데 미용실에서 얼마 정도 하나요?
        no1icon 18

        힘들게 다이어트 중인데 다이어트 할 때 좋은 단백질 음식 추천 좀 해주세요.
        no1icon 18

        가끔 다리저림 증상이 있는데 어느 병원에 가봐야 하나요?
        no1icon 18

        가족들과 가족여행 가는데 함안 가볼 만한 곳 추천 좀 해주세요.
        no1icon 18

        다이어트 질문이요 ! 학생인데요 디에타민 먹으면 10키로 뺄수 있나요??ㅜ
        no1icon 18

        요즘 자꾸 기미가 생기는데 기미 생기는 이유와 효과 좋은 제품 좀 추천부탁드립니다.
        no1icon 18

        제천으로 여행가는데 제천리솜포레스트 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요.
        no1icon 18

        간단하게 식사 떼우려고 하는데 편의점 음식 추천해주세요.
        no1icon 18

        사업자라 비행기탈일이 많아서 금액이 부담되네요.. 비행기표 예약 최대한 싸게 구매할 수 있는곳 있나요?
        no1icon 18

        가족여행으로 대구 가는데 2박 3일 대구 여행 코스 추천 좀 해주세요.
        no1icon 18

        해외로 여행갈 때 가져갈 수 있는 여행 영어 회화 책 추천 해주세요.
        no1icon 18

        국내 여행지 중 3월에 가볼 만한 곳 추천 부탁드려요.
        no1icon 18

        친구들이랑 6월 제주도 여행 3박 4일로 갈건데 숙소 할인받고 예약할 수 있는곳 있나요?
        no1icon 18

        세탁하기 편리한 슈퍼싱글 침대 커버 추천 부탁드려요.
        no1icon 18

        계란김밥 만들어보고 싶은데 집에서 쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법 알려주세요
        no1icon 18

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        bcaa효과 운동할때 어떤 효과가 있나요? 크레아틴 bcaa 효과 및 섭취방법 크레아틴 및 bcaa 간단한 효과 및 섭취방법 부탁드립니다. 크레아틴- 산 bcaa- 몬스터 크레아틴- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) bcaa- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) 간단한 효과 및 어떤차이인지 궁금합니다. BCAA효과 커피랑 bcaa 커피를 운동 전에 섭취하고 운동 중에 bcaa 섭취해도 되나요? 아니면 둘 중 하나만 먹어야하나요? 딱히 명확한 걸 못찾아보겠네요 Bcaa 근육통이 심할때만 먹는데 효과 없나요? 제가 운동하고 하루 지났는데 근육통이 조금 심하면 그날 아침 아님 점심 한번 밥 먹고 bcaa를 마시는데 그러면 효과가없나요? 어떠다 한번 먹는건데 꾸준히 마시는게 효과가 더 있을까요? BCAA효과 BCAA보충제 웨이트 트레이닝이랑 맨몸운동 병행하고있는 중학생입니다 웨이프로틴만 먹다가 BCAA가 효과가 괜찮다 해서 먹어보려는데 BCAA효과나 제품 추천좀 해주세요

        no1icon 0
        2025-07-07 23:04:17
        운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷