카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요..

답변일
2025-12-09
조회수
1,859회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자율신경실조증 증상 먼저 알려드릴게요.

신체관련 증상 - 식은땀이 잘난다 - 손발이 차고 잘 붓는다
감정관련 증상 - 일상생활에서 자주 긴장된다 - 항상 불안하고 편안한 마음을 유지하기 어렵다
수면관련 증상 - 잠드는데 오래 걸린다 - 자는 도중에 잘 깬다
소화관련 증상 - 식욕이 없다

자율신경실조증 개선방법은 다음과 같습니다.
표준체중 유지하기, 매일 하루 5분 이상 숨찬 운동하기, 비타민 E 단일제제와 비타민 B 복합체를 하루 권장량의 두배 정도 보충섭취하기 등이 있습니다. 이 밖에도 평소에 좋은 생각을 많이 하고 과로하지 않으며 정상적인 대장 기능을 유지하는 것 등도 자율신경실조증의 개선방법이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    병충해 예방을 위해 베노밀 살포하려고 하는데 베노밀 사용법 알려주세요~

    no1icon 16

    후두신경통이 있어서 진료 받고 싶은데 후두신경통 병원 어디로 가면 되나요??

    no1icon 16

    대리운전기사로 일하고 있는데 대리운전기사 소득세는 어떻게 신고하나요?

    no1icon 16

    고라니 퇴치 방법 좀 알려주세요^^ 작게 주말농장을 가꾸고 있는데 고라니가 와서 자꾸 뜯어먹네요~

    no1icon 16

    수염자국이 심해서 수염 영구제모 받고 싶은데 제모비용 얼만가요^^

    no1icon 16

    이마가 너무 넓고 숱이 없어서 모발이식 받고 싶은데 여자 모발이식 비용 얼만가요?^^

    no1icon 16

    운동하다가 다쳐서 전방십자인대 수술 받아야 하는데 재활 기간은 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 16

    눈썹 그리기 귀찮아서 문신하고 싶은데 눈썹반영구 가격 얼마예요?ㅎㅎ

    no1icon 16

    자동차보험 가입경력 인정 받으면 보험료 할인된다고 하는데 자동차보험 가입경력 인정 받는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    쿠팡 대구물류센터 알바 많이 힘든가요? 급전 필요해서 쿠팡알바 생각중인데 후기 좀 알려주세요

    no1icon 16

    대리기사모집 하는곳 찾고 있습니다 어디서 알아볼 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    전신왁싱 하면 가격 얼마정도 들까요?? 팔이랑 다리, 겨드랑이, 브라질리언 싹 왁싱하고 싶어요 ㅎㅎ

    no1icon 16

    몸에 열이 올라오면 두드러기가 생기는데 열 두드러기 관리 어떻게 해야 되나요ㅠㅠ

    no1icon 16

    나이키 스파이크 골프화 징 교체하려고 하는데 셀프로 교체하는 방법 알려주세요 ^^

    no1icon 16

    자취하다가 다시 본가로 들어가는데 짐은 버리고 가려고 합니다! 소형가전 버리기 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    제사 처음 지내는데 제사 지방쓰기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    암보험 가입하고 싶은데 신한생명 암보험 많이 하시나요? 어떤지 알려주세요~

    no1icon 16

    진료비 영수증 재발급 해야 하는데 병원 영수증 어디서 받나요?

    no1icon 16

    다음달에 해외여행가요!ㅎㅎ 부산 인천공항 버스 타고 가려고 하는데 리무진버스 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    히피펌 앞머리 관리 방법 알려주세요!ㅎㅎ 앞머리까지 히피펌 했는데 앞머리 관리하기가 어려워요ㅜㅜ

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    자율신경실조증 문의드립니다. (대구 구미 30대후반/남 자율신경실조증) 처음엔 심하지 않아서 그냥 넘겼는데, 찾아보니, 자율신경실조증이라는 생각이 들어서요. 일들이 많아서, 스트레스 받았는데, 그이후로 머리쪽으로 열이 오르면서, 두근거리고, 어지럽고, 온몸이 굳는 느낌을 받습니다. 검색해보니 자율신경실조증하고 비슷한거 같은데 맞을까요? 아니면 그냥 그런... 이거 자율신경실조증 인가요? 최근에 친구들 사이에서 좀 스트레스 받았던게 있었는데 갑자기 머리가 엄청 어지럽고 아파서 머리가 아픈이유 검색했는데 이게 자율신경실조증 의심해봐야한다고 해서...그래서 대표증상 봤는데 해당돼는게 좀 있어가지구요.. 1.우울.불면2.두통.어지럼증3.귀에서 이상한소리가 들림 4.... 자율신경실조증 자율신경실조증이라고 하네요.. 자율신경계 약을 처방받았는데 나을 수 있을까요? (서울 은평구 40대중반/남 자율신경실조증) ... 1달 정도 된 것 같습니다. 의사선생님도 얼마나 먹으면 낫는다 라고 정확히 말씀을 안해주셔서요 자율신경실조증 이라고 하셨는데 자율신경계 약 먹고 좋아질 수 있을지 아니면 제가 다른 방법을 더 찾아봐야할지 걱정입니다 머리가 띵하고 자주 어지러운데 자율신경실조증이 맞나요? 한약으로 치료가 되는지궁금해요. (구로 개봉동 20대후반/여 자율신경실조증) ... 감정조절도 예전만큼 어려운 감도 있어요. 소화도 잘 안되고 얹히고 메스꺼운 증상, 불면증상들도 있는데 이건 자율신경실조증일 수도 있다고 어디서 들어서- 아는 지인이 한약먹으면 금방 좋아진다고 하는데 자율신경실조증한약으로 덕 좀 볼 수 있을까요? 생활에 너무 큰 지장을 받아서 고민돼요 자율신경실조증 자율신경실조증은 정신유병인가요? 원인은 뭔가요. 치료는 어떻게하는지요

    no1icon 0
    2025-12-09 00:10:31
    요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷