질문등록
카테고리 - 여행, 생활
아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-11-11
- 조회수
- 1,888회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
골다공증은 초기 별다른 증상이 없고 골절이 발생하기 전까지 자신이 골다공증이라는 사실을 알기 어려운 질환입니다
그래서 골밀도 검사를 받고 적절한 치료와 관리를 하는 것이죠
일단 첫번째로 운동을 하는 경우 뼈에 자극을 주어 골밀도를 높이는 방법이 있습니다
운동중에 맨손 체조 걷기 자전거 등 조금씩 강도와 양을 늘리는 걸 추천드립니다
그리고 음식(칼슘)으로 우유 브로콜리 케일 두부 등 칼슘이 풍부한 걸 추천드립니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
골다공증은 초기 별다른 증상이 없고 골절이 발생하기 전까지 자신이 골다공증이라는 사실을 알기 어려운 질환입니다
그래서 골밀도 검사를 받고 적절한 치료와 관리를 하는 것이죠
일단 첫번째로 운동을 하는 경우 뼈에 자극을 주어 골밀도를 높이는 방법이 있습니다
운동중에 맨손 체조 걷기 자전거 등 조금씩 강도와 양을 늘리는 걸 추천드립니다
그리고 음식(칼슘)으로 우유 브로콜리 케일 두부 등 칼슘이 풍부한 걸 추천드립니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
54
|
|
|
53
|
|
|
친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요! |
53
|
|
53
|
|
|
53
|
|
|
52
|
|
|
52
|
|
|
51
|
|
|
50
|
|
|
49
|
|
|
49
|
|
|
49
|
|
|
무릎 상태가 좋지 않아서 무릎인공관절수술 생각해보라고 하시네요.. 무릎인공관절수술비용 얼마정도 드는지 알려주세요~ |
49
|
|
49
|
|
|
49
|
|
|
48
|
|
|
47
|
|
|
47
|
|
|
집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요! |
46
|
|
46
|
2026-11-11 20:56:50
아빠가 골밀도검사 받으셨는데 수치가 낮게 나오셨다고 해서 걱정이에요.. 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 좀 해주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14