카테고리 - 여행, 생활

주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!!

답변일
2026-05-07
조회수
1,471회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민d는 칼슘과 인의 흡수 및 작용으로 골밀도에도 영향을 끼치며 이후 골다공증에 걸릴확률도 낮춰줍니다.
면역력을 높이는 역할도 하며 우울감을 감소시켜주고 세포성장을 조절하여 암도 예방할 수 있습니다.

비타민d 챙겨드신다면 성인기준 한국 일일 권장량은 400IU , 미국 일일 권장량은 800IU 이고 ,
비타민D 상한 섭취량은 4000IU 입니다.(IU는 국제단위 international unit)

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    당화혈색소 정상수치보다 높게 나왔습니다 당화혈핵소 낮추기 방법 알려주세요

    no1icon 18

    아토피는 완치 가능한가요? 아토피 치료 집에서도 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    종아리 근육 통증 심하게 있습니다 종아리 근육 통증 원인이 뭔가요?

    no1icon 18

    종합검진 받아보고 싶습니다 종합검진 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 18

    가족이 대상포진 걸렸는데 대상포진 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    갑자기 왼쪽고환 통증 느껴지는데 원인이 뭔가요?ㅠ

    no1icon 18

    골프치고나서 손가락 통증 느껴지는데 골프 손가락 통증 관리하는방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    변기 물이 안내려가요 ㅠ 변기 물 내리는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    아이 불량한자전거여행 책 사주려고 하는데 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    장애인 택시 이용자격이 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 18

    천식 진단 받았는데 천식치료 어떻게 진행하나요?

    no1icon 18

    턱관절 치료 받아보려고 하는데 치료기간 얼마나 되나요?

    no1icon 18

    고지혈증이 있다고 해서 리피토 처방받았는데, 부작용 있을 수 있다고 해요! 리피토 복용 시 부작용 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    타트체리가 슈퍼푸드로 유명하던데 도대체 어디에 좋다는 건가요? 타트체리 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    가공육에 아질산나트륨 첨가하는 이유가 무엇인지 궁금해요. 과타섭취 시 나타나는 증상도 알려주세요.

    no1icon 18

    감기 좀 심하게 걸려서 병원 가려고 하는데 감기 병원 어디로 가면 되는지 좀 알려주세요...

    no1icon 18

    고혈압 수치 생각보다 높게나왔나요 고혈압 수치 낮추는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    골담초가 뼈에 좋다고 해서 챙겨 먹으려고 하는데 골담초 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    교모세포종 진단을 받았는데 치료가 어떻게 이루어지는지 알려주세요.

    no1icon 18

    닭한마리 레시피 전문점처럼 맛있게 만드는 방법으로 알려주세요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 효능 알려 주세요 지금 와이프가 임신을 해서 엽산과 철분제는 이미 먹고 있는 상태인데 여기서 비타민D도 같이 먹어야 한다고 하는데 임산부 비타민D효능 어떻게 되는지 답변 부탁드립니다. 비타민D 효능 어느정도 먹어야 되나요? 비타민D 효능 알고 먹어보려 하는데요! 어느정도 먹어야 효능이 되는지 해서요! 얼마나 먹고, 얼마나 효능이 나오는지 비타민D효능 권장 섭취량 알려주셨음 합니다! 비타민D효능 비타민D주사 아무런 효능도 없나요?? 아기비타민D 효능 궁금! 제가 아기를 낳고 난 후에 친구가 선물로 비타민과 유산균이 같이 들어있는 트루락 베베라는 제품을 선물해주겠다고 했는데 이거 먹이면 아기 면역력이나 변비에 도움이 정말 될까요? 비타민과 유산균이 같이 있어요. 괜찮은 제품인지 확인 해주세요~ 비타민D효능 비타민D주사 맞아보신분들 어떠한 효능들이 있으셨나요??

    no1icon 0
    2026-05-07 21:50:49
    주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷