카테고리 - 여행, 생활

무릎이 약해서 운동 좀 시작해보려고 하는데 무릎 강화 운동 추천 좀 부탁드려요.

답변일
2025-07-07
조회수
1,473회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

관절 건강에 가장 좋은 운동은 걷기 입니다.
가까운 거리는 가급적 걸어다니면서 유산소 운동과 허벅지 근육을 강화시키면 좋고 나이가 들수록 신발도 발이 편하고 걸을 때 바닥의 충격을 완충 시킬 수 있는 적당한 쿠션감의 제품을 선택해주시는 게 좋아요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 15

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    no1icon 0
    2025-07-07 20:55:12
    무릎이 약해서 운동 좀 시작해보려고 하는데 무릎 강화 운동 추천 좀 부탁드려요. : 궁금증 해결은 궁금하넷