허리 디스크에 좋은 운동 및 안 좋은 운동 어떤 게 있을까요? ... 1. 백익스텐션 및 플랭크 운동이 허리에 좋은 영향을 끼치는데 도움이 될까요? 2. 하면 허리에 좋은 운동 및 안좋은 운동 추천 부탁드립니다. 3. 꼭 운동이 아니더라도 허리디스크 재활에 도움이 되는 것 추천 부탁드립니다. 위 3개 질문에 대한 답변만 받겠습니다. 허리디스크 운동 허리가 더 아프면 집에서 허리디스크 운동을 하고 있는데요. 어쩐지 허리가 더 아파요.. 옆에서 보던 언니는 뭐 이게 뭐 운동 자극? 이라고 하는데 제가 보기엔 아닌거 같거든요? 참고 허리디스크 운동 계속 하는게 맞을까요? 허리디스크에좋은운동 허리 디스크에 좋은 운동 ... 제가 체중이 많이나가 비만인 편인데 살을 빼야한다고해서 운동을 알아보고있습니다 수영이 가장좋다고하는데 주변에 마땅히 배울수있는곳이 없고 제가 시력이 많이 나빠 안경을 벗으면 앞이 보이지가 않습니다. 수영대신에 체중감량과 코어에 좋은 운동이 뭐가있을까요? 한의원에서 허리디스크 치료 받은 지 한달 정도 됐는데 운동을 해도 되나요? (분당 오리역 30대중반/남 허리디스크운동) 허리디스크파열 진단을 받고 한의원에서 치료 받은 지 두달 정도 됐어요 처음에는 너무 아파서 움직이지도 못 할 정도였는데 지금은 통증이 좀 줄어들어서 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동을 하면 좋을까요? 허리디스크에좋은운동 허리디스크에좋은운동 어떤게 좋을지 ? 음식 추천? 갑자기 찾아온 허리디스크 때문에 고군분투중입니다 허리디스크에좋은운동 뭐가좋을까요 이것도 잘해야된다고 잘못하면 오히려 더 아파진다고 하는데 제가 크로스핏을 하다가 지금은 쉬고 있는 상태입니다 허리디스크에좋은운동 꼭 해야된다면...