카테고리 - 여행, 생활

제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..

답변일
2026-05-06
조회수
1,515회
좋아요
8회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관과 생활습관, 충분한 수면, 꾸준한 운동을 통해 체력을 기를 수 있습니다.
영양소 골고루 섭취하시고 규칙적인 생활습관 가지시면 체력이 좋아질 거예요.
유산소 운동 꾸준히 하시는 방법도 많은 도움이 됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 8

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    뱃살이 많아서 스트레스입니다. 뱃살 빼는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    무릎에 물이 찬 느낌이 들어요..! 무릎에 물이 찼을 때 어떻게 해야하나요?

    no1icon 16

    얼굴에 편평사마귀가 하나 둘 번지는 것 같아요… 편평사마귀 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    공유주방 대여하고 싶은데, 보통 렌트비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    아침에 든든하게 소고기국 끓여먹고 싶은데, 간단하게 끓여먹을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    시간 여유가 좀 생겨서 간간히 여행 다니려고 하는데, 마땅한 여행용 가방이 없어서 구매하려고 합니다. 저렴하고 괜찮은 여행용 가방 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 16

    이번에 베트남 여행가려고 합니다~ 베트남어를 잘 몰라서 번역기가 필요한데, 베트남어 번역기 어디서 쓸 수 있나요?

    no1icon 16

    통영 연화도 가보려고 하는데, 돌아볼만한 여행 코스 좀 추천해주세요!

    no1icon 16

    간장새우장을 너무 좋아해서 집에서 만들어보려구요! 손쉽게 만들 수 있는 간장새우장 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    현관 인테리어 바꾸고 싶은데 참고할 만한 사이트 없나요?

    no1icon 16

    가족들끼리 여행가려고 하는데 유명한 국내 리조트 추천 부탁드려요

    no1icon 16

    재주도로 여행가는데 제주액티비티 할인 많이 받는 법 알려주세요.

    no1icon 16

    이번에 남자친구랑 놀러 가려고 하는데 국내 2박3일 여행할 만한 곳 추천해 주세요!

    no1icon 16

    힐링하기 좋은 서울 근교 나들이 할만한 곳 추천해 주세요

    no1icon 16

    여수 루지 저렴하게 이용할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    양평 책속에풍덩 펜션 가려고 하는데 할인 받을수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 16

    비발디파크 오션월드 할인 받는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    서울로 놀러가는데 서울 5성급 호텔 추천해주세요

    no1icon 16

    레이어드펌 하려고 하는데 금액이 어느 정도 되는지 알려주세요.

    no1icon 16

    예쁜 강원도 풀빌라 할인 받고 예약할 수 있는 법 알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    소방공무원 체력점수 소방공무원 1차 필기 합격후 체력시험을 보잖아요 60점 중에 30점을 넘기면 합격이다는 글이 많은데 30점은 단순 과락의 기준 아닌가요? 30점 이상인 사람중에 더 높은 점수인 사람을 변별하는 걸로 생각이 되는데 왜 합격이다고 할까요? 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 체력 언제부터 체력을 길러야 되나요? 제가 체력이 너무 딸리고 면역력이 없어서 현재 2주동안 고열과 위기능이 잘 안되는 상태인데요 다 나은기준으로 언제부터 체력을 길르는게 좋을까요?너무 급하게 시작하면 다시 열이 날거같고 그렇다고 계속 쉬잖니 체력을 기를 타이밍을 놓칠거같아서요 가능하면 어떻게해야되는지도 알려주세요!! 경찰대 시험치면 체력훈련이나 언어(?) 그런거 치나요? 체력 경찰 1000m체력시험칠때 400m트랙에서 시험치는데 제가 체력시험도 한번 쳐봤기도하고 1000m시험칠 때 2바퀴 반이잖아요. 근데 안쪽레인에서만 뛰니까 시계로 거리계산했을 때 1km가 당연히 안되든데 그냥 경찰체력 모의로 테스트할 때 400m트랙 두바퀴반만 뛰면 되나요?

    no1icon 0
    2026-05-06 02:47:59
    제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷