카테고리 - 여행, 생활

칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요

답변일
2025-12-08
조회수
997회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    우도 숙박 친구랑 할건데 우도 숙박 어디가 가장 좋을까요?

    no1icon 16

    제주도 여행으로 월정리해변 코스에 넣을건데요 주변에 또 가볼만한 곳 있나요?

    no1icon 16

    갑자기 음모 간지러움 증상이 있는데 왜 그러는 걸까요...?

    no1icon 16

    단풍마가 몸에 좋다는 건 알겠는데, 어떻게 좋은지는 모르겠어요! 단풍마 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    크지만 애교 많고 귀여운 그레이트 데인 키우고싶은데, 사교성 좋고 건강하게 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    단풍마가 심혈관 질환이랑 기관지에 좋다고 해서 먹어보려고하는데, 어떻게 먹어야 하나요? 단풍마 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    진주린 금붕어 너무 똥똥하고 귀여운 것 같아요 ㅎ 몇 마리 키워보려고 하는데, 진주린 금붕어 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    차돌삼합 집에서 만들어 먹고 싶은데 어떻게 만드나요? 차돌삼합 레시피 공유 부탁드려요~^^

    no1icon 16

    5월 강원도 여행 가볼만한곳 추천해주세요~ 어린이날에 아이들 데리고 강원도로 여행 갈건데 5월에 가기 좋은 곳 어디 있을까요?^^

    no1icon 16

    왼쪽 견갑골 통증 원인 좀 알려주세요ㅠ 갑자기 왼쪽 견갑골 쪽이 아픈데 왜 그런걸까요..

    no1icon 16

    가족들이랑 여행 가려고 합니다 ~ 무창포 쭈꾸미축제 언제 열리는지 알려주세요.

    no1icon 16

    친구들이랑 처음으로 등산 가보려고 하는데 통영 미륵산 초보자 코스 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    가족들이랑 처음으로 해외여행 가려고 하는데 유럽 항공권 저렴하게 예약 하는 방법 없을까요? 공유 좀 해주세요.

    no1icon 16

    화장실 줄눈 셀프시공 해보려고 하는데 초보자도 사용하기 쉽고 가성비 좋은 제품으로 추천해주시면 감사드릴게용!

    no1icon 16

    국내 골프투어 하려고 하는데 할인 가격으로 해주는 곳 추천해주세요~!

    no1icon 16

    경기도로 여행가려고 하는데 경기도 여주 쪽에 이쁘고 가볼만 한곳 알려주세요!

    no1icon 16

    신혼여행으로 괌이나 하와이 패키지 가려고 하는데 인터파크 여행 어떤가요? 저렴하게 예약할 수 있는 팁이 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    친구들이랑 부산 갔다가 기념품을 사오려고 하는데 종류 다양한 부산 소품샵 있을까요? 공유 좀 해주세요~

    no1icon 16

    부모님 모시고 나들이 가려고 하는데 청풍 모노레일 할인 받고 티켓 구매할 수 있는 방법 알려주세용^^~

    no1icon 16

    필리핀 클락 여행 가려고 하는데 클락 항공권 좀 저렴하게 예매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    칼로리 계산기어플추천 다이어트를 하고 있는데 칼로리 계산기어플?? 추천을 받고 싶습니다. 빡세게 다이어트 하느라 섭취하는 칼로리 하나하나 신경이 쓰여서 그러는데 일상생활에서 편하게 사용할 수 있는 칼로리 계산기어플 있으면 추천 좀 해주세요!! 칼로리 계산기 이용해서 식이조절 하려고 합니다. 이번에 다이어트 하는데 아무래도 칼로리를 잘 알아야 할 거 같아요. 칼로리 계산기 이용 하려고 합니다. 칼로리 계산해서 식단 조절 하면 다이어트 하는데 도움이 되겠죠?? 칼로리 계산기로 다이어트 하신 분 있나요? 칼로리계산기 칼로리 계산기? 이거 무슨 사이트인가요? 칼로리계산기 앱이 있나요? 다이어트하는데 활용하려고 하는데 그 칼로리계산기 앱이 있나요?? 음식칼로리말고요;; 운동하고 얼마나 줄었는지 뭐 그런거요! 칼로리계산기 네이버 칼로리 계산기 kg에 어떤거 쓰는건가요??

    no1icon 0
    2025-12-08 09:53:49
    칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷