카테고리 - 여행, 생활

발목을 접질렀어요 너무 아프네요 염좌 완화 할 수 있는 방법 알려주세요

답변일
2026-11-05
조회수
1,866회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

심한 멍,붓기,통증이 있는 경우에는 반드시 관절 전문 병원이나 정형외과,한의원 등을 방문해 치료를 받아야 합니다.
완화 방법으로는 테이핑,압박붕대,보호대 활용 혹은 냉찜질과 온찜질을 번갈아 해주시는게 좋습니다.
냉찜질을 붓기를 제거할 수 있고 온찜질은 통증개선과 움직임에 대한 개선에 효과적입니다,
그외에는 환부를 따듯하게 해주고, 통증이 심할 경우 파스나 진통제를 복용해 주시면 됩니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    피부가 너무 칙칙하고 좋지 않아서 박피 한번 받고 싶은데 피부 박피 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    매콤달콤한 쫄면이 땡기는데 쫄면만들기 레시피 공유해주세요^^

    no1icon 17

    제주도 놀러가는데 제주 섬오름호텔 할인받아서 예약하는 방법 없을까요?

    no1icon 17

    아들이 아킬레스건 파열 수술을 받았습니다 회복하는 기간이 대략 얼마 정도 걸릴까요?

    no1icon 17

    만성위염 이라고 하는데 치료방법 좀 알려주세요…

    no1icon 17

    신혼 여행 갈때 국제선 항공권 이용하는데 최대 특가 할인 받아서 표 끊는 방법 있을까요?

    no1icon 17

    인천 파리 항공권 예약하려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 곳 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 17

    요즘 유행하는 남자커트 스타일 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    음식 잘 못 먹어서 식중독 걸린 것 같은데 증상이랑 예방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    요가 효과 알려주세요! 운동 시작하려고하는데 요가하면 좋은 점 뭐가 있나요?

    no1icon 17

    생리통 약으로 아나프록스정 가장 효과 좋았는데 처방 없이 약국에서 바로 구매할 수 있나요?

    no1icon 17

    돼지 기름이 소 기름 보다 좋다고 해서 가끔 밥 볶을 때 사용하고 있는데요. 돼지 기름 좋은 점 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    마음의 준비가 필요한 임종 전 환자의 증상은 뭐가 있나요?

    no1icon 17

    두피가 건조한지 두피가 가렵고 두피 각질이 계속 생기는 두피 각질 해결 방법 공유부탁드려요.

    no1icon 17

    강아지 분양하려고 하는데 서울분양 하는 곳 있을까요?

    no1icon 17

    이번에 여행으로 일본여행을 가려고 준비중입니다 일본입국 절차가 까다로운지 알려주세요

    no1icon 17

    강원도 여행가요ㅎㅎ 대관령 놀러갈건데 대관령 맛집 추천해주세요!!

    no1icon 17

    저번달에 난방비가 너무 많이 나왔네요^^; 기름보일러 쓰는데 기름보일러 난방비 아끼는법 좀 알려주세요

    no1icon 17

    강아지 수의 입혀서 보내고 싶은데 강아지 수의 가격 알려주세요

    no1icon 17

    다둥이카드 신청하려고 하는데 다둥이카드 혜택 뭐가 있는지 알려주세요~^^

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    경추염좌 필라테스하다 삐끗 월욜에 필라테스하면서 몸 풀다가 경추염좌가 생겼어요. 삐끗하면서 너무 아픈데 아픈 티를 못내고 참고 그냥 수업받았습니다.ㅜ 하.. 이렇게 처음 경추염좌가 생겼을 때 나왔어야 했는데 참고 수업 받아서 그런지 경추염좌가 낫지 않고 오늘까지 계속 아픈데 이거 병원가서... 경추염좌 생각보다 오래가요 넘어지면서 목에 좀 충격이 왔는데 병원을 가보니 다행스럽게도 경추염좌 정도라고 합니다. 저는 골절이나 니런 큰 경우를 생각했는데... 경추염좌라서 얼마나 다행인지 몰라요ㅠ 하지만 경추염좌도 오래가면 안좋다고 하던데 생각보다 오래 가고 있어서 질문을 드려 보려고 합니다. 염좌 발목 염좌 몇도인가요 어제 발목을 접질렀는데 엄청 붓고 똑바로 서있는것도 아프고 제대로 걸을려하면 발목에서 뚝뚝 소리가 나요 염좌몇도일까요? 제가 일 특성상 8시간동안 서있어야하는데 일해도 괜찮을까요? 고관절 염좌 고관절염좌인데 계속운동 해도될까요? 염좌 산재허리염좌 3월에 산재후허리는개속아푼데 다시 일하다가 다침다시산재 이건허리랑 돼테부 긴장6월에끝남 2번째는11월에다침1윌 5 일에 승인끝남일용직이라최저시급ㅡㅡ 허리염좌임니다 등급은안나오겠죠 1번재랑 두번재근재나으런겄안돼겠죠 손해가ㅡㅡ근데 2번재에 엑스래이 찍었는데...

    no1icon 0
    2026-11-05 03:39:10
    발목을 접질렀어요 너무 아프네요 염좌 완화 할 수 있는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷