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허리 근력 강화에 좋다고 해서 맥켄지 운동 해보려고 하는데 정확한 자세 좀 알려주세요.

답변일
2025-07-07
조회수
1,103회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리 근력 강화하는데 좋은 맥켄지 운동 정확한 자세 보고 따라해볼 수 있는 곳 알려드리겠습니다.

태흥당한의원
- 맥켄지운동 따라해보시요 (목 / 등 / 허리 스트레칭)

몸짱이었던박원장
- 허리디스크 치료하는 맥켄지 운동을 알려드립니다.

하늘병원 건강TV
- 허리디스크에 좋은 허리 운동, 맥켄지 운동 하는 법

알려드린 곳들은 보면서 따라해볼 수 있는 유튜브 채널 영상입니다.
직접 유튜브 검색해보시고 본인에게 맞는 운동 영상 보고 따라해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 22

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    2025-07-07 21:32:58
    허리 근력 강화에 좋다고 해서 맥켄지 운동 해보려고 하는데 정확한 자세 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷