카테고리 - 여행, 생활

요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-05-08
조회수
1,410회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

① 서 있는 자세에서 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손은 자연스럽게 허리에 얹습니다
② 어깨의 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖히며, 허리도 가능한 만큼만 뒤로 가볍게 젖힌 상태에서 10초 유지합니다.
③ 다시 준비자세로 천천히 돌아 옵니다. 총 10회 반복합니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    헌혈하면 사은품 주던데 헌혈 사은품 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    간에 좋다고 해서 밀크씨슬 챙겨 먹어보려고 하는데 밀크씨슬 효능 및 부작용에 대해 알려주세요^^

    no1icon 19

    변비에 오이가 좋다고 해서 매일 챙겨 먹어보려고 하는데 오이 효능 자세하게 알려주세요.

    no1icon 19

    집에서 간단하게 스팸 마요 덮밥 만들어 먹으려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요!!

    no1icon 19

    표적항암치료 비용이 어떻게 되는지 궁금해요. 보험으로 처리가 가능할까요?

    no1icon 19

    요즘 따라 계속 입안에 침이 고이고 통증이 동반되는데 구내염 증상 맞나요? 병원을 가보는게 좋을까요 ㅠ?

    no1icon 19

    집에 한우꼬리가 선물로 들어와서 꼬리찜 만들어 먹으려고 합니다.. 처음만들어보는데 맛있는 레시피 공유 부탁드려요~!

    no1icon 19

    친구가 이번에 카페 오픈을 해서 화분을 선물하려고 합니다 ~ 개업화분 문구 어떻게 쓰는게 좋을지 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    갑자기 생리양이 확 줄었습니다 걱정되는데 생리양 감소 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    뇌병변장애 장애판정에 대한 문의드립니다 정확한 판정기준 알려주세요

    no1icon 19

    눈밑필러 시술 받아보고 싶어요 눈밑필러는 비용이 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 19

    빛번짐이 심하고 좀 흐리게 보입니다 비주얼스노우 같은데 비주얼스노우 증상 알려주세요

    no1icon 19

    소변이 너무 자주 마렵습니다 빈뇨 원인 알려주세요

    no1icon 19

    신생아 열꽃 열 쉽게 내릴 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    아버지가 심장 쪽이 약하십니다 심장에 좋은 음식 좀 알려주세요

    no1icon 19

    침대에 있는 벌레 빈대 같은데 빈대 제거하는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 19

    포도막염 진단 받았습니다 포도막염 원인이 도대체 뭔가요?

    no1icon 19

    건강검진에서 이상지질혈증 의심 진단을 받았는데 나아질 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    건강에 노니가 엄청 좋다고 해서 사먹으려고 하는데 성분 안전한 노니 추천부탁드립니다.

    no1icon 19

    구기자가 몸에 좋다고 하는데 구기자의 효능 및 부작용에 대해서 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리척추교정 허리가 많이 굽었어요 척추교정 받으면 괜찮을까요 도수 치료는 어떤가요 척추교정 치료 효과가 있는지 척추교정때문에 병원에 가려고 하는데 찾아보니깐 전혀 효과를 못 느꼈다는 분들이 계시고 반대로 척추교정이 정말 좋다고 하시는 분들도 계셔서요.. 저도 척추교정 효과를 보면 좋겠는데 후 받을까요 말까요? 척추교정 골반척추교정! 제가 첨부한 사진에서요 골반척추교정 전후사진인데 이경우는 골반이랑 척추 교정을 통해서 교정이되면서 골반이 펴진것이죠? 척추교정, 성장판 닫혀도 가능한가요? ... 참고로 척추측만증은 초등학교 때 수영으로 교정 했어요. 1.척추측만증은 성장판이 닫히면 많이 힘들다고 그러는데, 1자 허리랑 목도 피기 힘든 것인가요? (목부터 꼬리뼈까지 뒤쪽으로 c자에요..앞으로 휘는 부분이 없어요) 그래고 저는 정상적인 s자 체형을 원하는데 가능할까요 2. 그리고... 척추교정 한방병원에서 척추 교정이 가능한가요?(잠실 방이동 20대초반/여 척추측만증) 고등학교때 엑스레이를 찍었더니 의사선생님께서 척추가 휘었다고 하더라구요 제가 다리를 꼬는 습관때문인것 같은데요 통증은 없어서 별 생각안하고 있다가 얼마전에 통증을 느끼게 되었어요 휜 척추 때문인지는 모르겠지만 엉덩이 위쪽이 많이 아프더라구요 척추교정을 하고싶은데 척추교정도...

    no1icon 0
    2026-05-08 23:37:53
    요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷