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카테고리 - 여행, 생활
요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2025-12-09
- 조회수
- 1,248회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
① 서 있는 자세에서 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손은 자연스럽게 허리에 얹습니다
② 어깨의 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖히며, 허리도 가능한 만큼만 뒤로 가볍게 젖힌 상태에서 10초 유지합니다.
③ 다시 준비자세로 천천히 돌아 옵니다. 총 10회 반복합니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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① 서 있는 자세에서 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손은 자연스럽게 허리에 얹습니다
② 어깨의 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖히며, 허리도 가능한 만큼만 뒤로 가볍게 젖힌 상태에서 10초 유지합니다.
③ 다시 준비자세로 천천히 돌아 옵니다. 총 10회 반복합니다
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어머님이 거동이 불편하셔서 방문요양보호사님이 오시는데 아무래도 하루종일 케어하기 어려워서 요양원 입소를 고민중인데요~ 요양원 입소자격 좀 알려주세요~ |
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2025-12-09 00:14:09
요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 13