카테고리 - 여행, 생활

중요한 날이 다가오고 있어서 다이어트를 해야되는데 단기간에 효과 볼 수 있는 2주 다이어트 방법 공유해 주세요!!!!

답변일
2026-05-08
조회수
1,261회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

결국 2주 안에 9kg를 빼기 위해서는 매일 약 0.6~0.7kg의 무게를 제거해야 하며,
매일 섭취하는 열량보다 추가로 5,000 칼로리 정도를 더 태워야 합니다.

2주동안 7키로 정도는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.
아래 사이트 참고하셔서 다이어트 방법 자세히 정보 볼 수 있습니다.

https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=31039655&memberNo=7409857

답변 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 소변 자주 봐서 의심되는데 당뇨초기 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    집 앞에 산수유나무 있는데, 열매 맺혔더라구요 ㅎ 몸에 좋다고 해서 따먹어보려고 하는데, 산수유나무 열매 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    치질인것같은데… 병원 안 가고 치질 낫는 법 알려주세요.

    no1icon 19

    페니라민정 처방 받았는데 임산부도 먹어도 되는 약인가요?

    no1icon 19

    하지정맥류 때문에 종아리가 너무 아픈데, 하지정맥류 완화에 좋은 마사지나 운동 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    지인이 햄프씨드를 선물했는데 어디에 좋은지 모르겠네요.. 햄프씨드 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 19

    가족들과 여행을 가려고 합니다 ~ 웨스턴조선 부산 호텔로 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    머리숱 많아지는법 알려주세요ㅠ 머리가 요즘 많이 빠져서 고민이에요

    no1icon 19

    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

    no1icon 19

    잠안올때 잠오는법 알려주세요ㅠㅠ 며칠째 잠을 잘 못자고있어요ㅠㅠ

    no1icon 19

    허리가 아파서 올바른 자세 유지하려고 하는데 올바르게 앉는 법이나 걷는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    아침에 일어나서 머리를 만져보니까 두개골 쪽 두피가 눌렸는데 어느 병원 가야하나요..?

    no1icon 19

    제가 우유만 먹으면 설사를 하는데 유제품 다 먹으면 안 되는건가요?ㅜㅜ

    no1icon 19

    양치 후 가글 사용하려고 하는데 효과적인 가글 사용법 알려주세요.

    no1icon 19

    집에서 와플 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 와플반죽 만들기 레시피 공유해주세요!

    no1icon 19

    발냄새 심해서 제거제 사보려고 하는데 효과좋은 발냄새제거제 알려주세요.

    no1icon 19

    키토제닉 다이어트 해보려고 하는데 키토제닉 식단 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    요즘 자주 속이미식거리는데 속이미식거릴때 도움되는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    비름나물무침 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 19

    제주도 여행 가려고 하는데 제주도비행기값 할인하는 곳 찾고 있어요! 저렴하게 예매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    2주 다이어트 솔직히 가능한가요 저는 매번 2주 다이어트 시도해도 다시 살찌는데 성공하신 분들은 어떻게 살빼셨는지 궁금해요. 걸그룹 댄스 30분, 동네 산책 30분, 1일 1식 이렇게 해볼까 하는데 도움이 될까요? 여름오기 전에 2주 다이어트 진짜 성공하고 싶은데 마음만 굴뚝같고 몸은 안따라줘서 큰일이지만 방법이 있다면... 학생 2주 다이어트 초6 학생인데요 제가 5월 27일에 졸업사진 찍어서 2주 다이어트를 하게 됬어요 적어도 10로는 빼야하는데 단기간 다이어트 방법 추천해주세요 완전 급합니다 2주다이어트 2주 다이어트 ... 급한 사정이 생겨 2주동안 다이어트를 하려합니다. 하루에 물 4L 이상 마시고 밥은 학교 점심(채식) 한끼만 먹고(급식안먹는사람 쌤이 잡음) 저녁에 20분 뛰기, 30분 홈트하면 살이 효과적으로 잘 빠질수 있을까요? 이게 좋은 다이어트 방법이 아니라면 더 좋은 방법을... 2주다이어트 도와주세요 2주간 6~9키로를 뺄려고하는데 제가 하체비만이라 다리에 살이 많아서 다리에 살을 뺄겸 다이어트를 할려고 하는데 운동은 집에서 영상보면서 할거고 제가 학교를 다니면서 해야해서 아침엔 암 것도 안먹고 점심에 밥을 안먹고 곤약젤리?먹고 저녁에는 밥조금먹는데 6~7시 이후로는 아무것도... 2주다이어트 2주 다이어트 급해요....! 2주 다이어트 급하게 하려고 하는데요 웨딩사진을 셀프로 찍으려고 계획을 다 잡아놨는데 사진촬영 해주기로 한 지인이 사정이 생겨 2주정도 뒤로 다시 날짜를 잡았으면 한대요ㅜㅜㅜㅜㅜ 마음 놓고 있다가 갑자기 발등에 불떨어져서..... 최종적으로 5kg 이상은 빼고 싶은데... 가능하려나요...

    no1icon 0
    2026-05-08 22:22:03
    중요한 날이 다가오고 있어서 다이어트를 해야되는데 단기간에 효과 볼 수 있는 2주 다이어트 방법 공유해 주세요!!!! : 궁금증 해결은 궁금하넷