카테고리 - 여행, 생활

팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요!

답변일
2025-12-07
조회수
1,432회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

팽이버섯은 단백질과 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 육류섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 떨어트리며
동맥경화증을 예방해주고 풍부한 섬유소와 수분이 포만감을 주며 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋습니다.
버터를 넣고 살짝 볶아먹거나 계란을 넣어 팽이버섯전을 만들어 먹는 것도 좋지만
원푸드 다이어트는 영양손실을 불러오기 때문에 여러 음식을 골고루 섭취하신 후에 운동을 하셔야 합니다.
적어드린 내용을 참고해 다이어트에 도움이 되시길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    샐러리 효능 알려주세요! 비타민이 풍부하다고하던데 어디에 좋은가요?

    no1icon 15

    아보카도 명란비빔밥 레시피 공유해주세요~ 요즘 집에서 많이 만들어먹길래 만들어보려고해요~

    no1icon 15

    여자 생식기 뾰루지 원인이 뭔가요ㅠㅠ 생식기쪽에 뾰루지가 났는데 왜 생기는건지 알려주세요

    no1icon 15

    파인애플 엄청 좋아해서 많이 먹는데 파인애플 많이 먹으면 좋은점 있나요?? 파인애플 효능 알려주세요!

    no1icon 15

    맞선 성공하고 싶은데 맛선 성공하는 방법 꿀팁 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    베니톨정 처방받았는데 베니톨정 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    얼굴잡티제거 레이저 받고싶은데 보통 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    저희 댕댕이가 강아지 기관지 협착증 판정 받았는데 관리 어떻게 해주는지 관리방법 좀 알려주세요ㅠ

    no1icon 15

    질산 칼륨 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    타석증 수술 받아볼까 하는데 수술비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 15

    허벅지 지방흡입 하고싶은데 지흡하면 비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 15

    스케일링 주기적으로 받는 게 좋은가요? 스케일링 후 관리하는 방법도 알려주세요~!

    no1icon 15

    신혼여행으로 발리 다녀오려고 하는데 발리직항 저렴하게 예약할 수 있는 방법 있으면 공유해주세요.

    no1icon 15

    아기가 좀 커서 문화센터 가보려고 하는데 신청해야하나요? 어디서 신청하는지 알려주세요.

    no1icon 15

    어디서 자꾸 돈벌레가 기어나와서 스트레스 받는데 효과 좋은 돈벌레 퇴치제 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    어디서 자꾸 좀벌레가 들어오는데 효과 좋은 좀벌레 퇴치 법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 15

    유기묘 분양받아서 키워보려고 하는데 입양 받을 수 있는 곳 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 15

    이제 슬슬 아이 이유식 시작해보려고 하는데 초기 이유식 식단표 공유 좀 부탁드릴게용!!

    no1icon 15

    종근당건강 유산균 구매하려고 하는데 정가보다 싸게 살 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    초보자도 키우기 쉽다고 해서 게발선인장 키워보려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 공유해주세용~

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 할 때 베이컨 팽이버섯 말이 ... 그런데 가끔 다이어트 전에 종종 해 먹었던 베이컨 팽이버섯 말이가 생각납니다... 재료는 베이컨 팽이버섯 후추 외엔 쓰지 않습니다. 너무 먹고싶은데 다이어트 할 때 이 요리를 해먹어도 될까요? 한달에 두세번 자주 먹어도 되는 걸까요?ㅠㅠ 다이어트 할 때 불닭 팽이버섯 먹어도 된다는데 진짜인가요??? 글고 다이어트 할 때 먹어도 되는 팽이버섯 레시피도 알려주세요ㅠ 팽이버섯다이어트 팽이버섯도 채소인가요? 채식하려는데 팽이버섯도 채소인가요? 팽이버섯 만든 거 칼로리 알려주세요ㅠㅠ 간장 5숟가락 참기름 한숟가락 팽이버섯 하나 청양고추 2개 물 반컵 정도 넣어서 졸여서 만들었는데 칼로리가 어느정도 될까요...? 다이어트에 혹시 방해가 되지는 않을지.... 팽이버섯다이어트 팽이버섯 다이어트를 하려면요 팽이버섯을 매일하루도 빠지지않고 하루한끼씩 챙겨먹어야 하나요?

    no1icon 0
    2025-12-07 09:52:46
    팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷