카테고리 - 여행, 생활

여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요!

답변일
2025-12-06
조회수
1,592회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

여성호르몬 음식으로는 에스트로겐이 많이 함유된 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.

1. 아마씨

2. 콩

3. 석류

4. 건조과일

5. 참깨

6. 칡

7. 브로콜리

8. 마늘

9. 복숭아

10. 블루베리

에스트로겐 영양제, 음식 꾸준히 챙겨드시는 것을 권장드립니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    BHC에서 처음으로 시켜먹어보려고 하는데 뿌링클 치킨 맛있나요?

    no1icon 15

    아침마다 붓기 너무 심한데 빠르게 붓기빼는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    전골을 만들어 볼까 하는데.. 맛있는 소고기 버섯전골 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 15

    가족끼리 제주도 4월여행 계획중입니다 ~ 꼭 가봐야할 곳 추천해 주세요!

    no1icon 15

    집에서 직접 폴드포크 만들어 보려고 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 15

    집에 쭈꾸미가 있어서 좀 볶아먹어볼까 하는데 맛있고 매콤한 쭈꾸미 볶음 레시피 공유해 주세요~

    no1icon 15

    제가 이번에 지갑 좀 바꾸려고 하는데 깔끔하고 예쁜 20대 여자지갑 추천 부탁드려요!!

    no1icon 15

    미리미리 챙겨 먹으려고 하는데 폐암에 좋은 음식 추천해주세요.

    no1icon 15

    해외여행 계획 중인데 해외항공권 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    저희 가족들이 다 간장게장을 좋아해서 집에서 만들어보려고 하는데 간장게장 황금 레시피 알려주세요!!

    no1icon 15

    해외여행 처음 가보려고 하는데 패키지여행 저렴하게 예약하는 방법 있을까요?

    no1icon 15

    곱슬머리라 미용실에서 매직 스트레이트 하려고 하는데, 보통 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    다이어트 중이라 칼로리 낮은 음식 위주로 먹고 있어요~ 맛있게 먹을만한 칼로리 낮은 음식 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    대학 동기들이랑 의령 여행 갑니다! 꼭 들러볼만한 가성비 좋은 의령 맛집 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    해외 골프여행 꿈꾸고 있는데요.! 해외 골프 여행 꼭 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    빵순이 이번에 외계인 방앗간 빵지순례 가려고 합니다 ㅋㅋ 맛있는 빵 진짜 많다던데, 꼭 먹어봐야 할 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    누룽지 진짜 맛있게 만들고 싶은데, 맛있는 누룽지 만드는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    남자친구랑 기념일이라 부산 여행가려고 합니다~ 뷰 좋고 분위기 좋은 부산 호텔 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    블루블랙 염색하고 싶은데, 미용실에서 하면 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    긴 머리인데, 숏단발 해보려고 합니다. 숏단발 스타일링 예쁜 걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성호르몬 음식 갱년기에 도움되는거요 장모님이 갱년기셔서, 갱년기에 도움되는 여성호르몬 음식 찾고 있어요 여성호르몬 음식 중에 갱년기에 특출나게 좋다는 식품 있을까요? 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 여성호르몬 음식 챙겨드리려는데요 어머니께서 갱년기 때문에 고생이 많으세요 밤에 잠도 잘 못주무시고 계속 몸에 열이 오르신다고 하시네요 여성호르몬 음식 먹는게 좋다는데 여성호르몬 음식 석류 괜찮나요?? 주변에서 여성호르몬 음식 대신 영양제도 추천하시던데... 괜찮은거 있으면 추천좀 해주세요! 여성호르몬음식 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 부탁드림.. 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 해주세요 제 주변 친구들은 갱년기 증상을 하나둘씩 겪고 있습니다. 작년까지만해도 전혀 모르겠더니 올해들어서 울컥울컥 하는게.. 얼굴도 화끈거리고 잠도 안오고 밤에 늦게자도 아침일찍 일어나고 예전에 친정엄마가 갱년기 오셨을 때랑... 여성호르몬 조절 ... 바로 서울로 이사와가지고 2주되자마자 백신맞으려구 하는데 그게 이번달 11일이거든유 그래서 회사에 백신맞는다구 휴무 내놨는데 그때까지 생리하면 백신을 미뤄야하잖아여ㅠㅠ 생리 못하게 좀 방해하거나 할 수 있는 음식이나 약은 없나요?? 광고 홍보 욕설 비방 글은 바로 신고합니다 ㅎㅎ 여성호르몬음식 여성 갱년기 음식 어떤 것을 먹어야 도움이 되나요? (서초 50대초반/여 갱년기) ... 같이 저도 몸이 추울 때는 상관이 없지만, 더울 때는 등과 이마에 땀이 흐를 정도로 심하게 더위를 느껴지곤 합니다…. 어떻게 하면 좀 증상이 나아질지 고민하다가 먹는 음식을 바꿔 볼까 고민 중인데 혹시 여성 갱년기에 좋은 음식도 있나요? 있다면 어떤 것들이 있는지 문의드립니다.

    no1icon 0
    2025-12-06 21:08:10
    여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷