카테고리 - 여행, 생활

바나나 다이어트 해보려고 해요~ 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-07-08
조회수
1,032회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침에 일어나 바나나를 1-4개 먹는 것으로 되어 있습니다.
1개와 4개는 칼로리의 편차가 매우 크므로 2~3개 사이로 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다.
바나나를 먹는 이유는 단순합니다. 일반적인 식사에 비해서는 열량이 매우 낮지만
과일중에서는 영양가가 풍부한 편입니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    문어가 좋다고 하는데 문어 효능 좀 알려주세요

    no1icon 19

    하수오가 갱년기에 좋다고 하던데 또 다른 하수오 효능 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    요즘 자주 속이미식거리는데 속이미식거릴때 도움되는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    비름나물무침 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 19

    제주도 여행 가려고 하는데 제주도비행기값 할인하는 곳 찾고 있어요! 저렴하게 예매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    퇴행성관절염 치료에 도움 되는 꿀팁 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    무릎 구부릴때 통증 있는데 이유가 뭘까요?ㅠ

    no1icon 19

    다리에 자반증 생긴것 같아요! 예방하는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    천연샴푸 집에서 만들어 써보려고 하는데 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    머리에 비듬이 너무 많아서 하얗게 보이는데 효과 좋은 비듬 없애는 방법 알려주세요ㅠ

    no1icon 19

    숭어 제철이 언제인가요? 숭어회 먹으러 가려고 하는데 알려주세요 !

    no1icon 19

    장례식은 처음이라 모르는 게 많은데 장례식 절차 어떻게 되는지 궁금해요.. 자세히 알려주세요..

    no1icon 19

    요즘 엄청 무기력하고 만성피로에 시달리고 있는데 번아웃증후군 증상인가요..? 치료 방법도 알려주세요..

    no1icon 19

    가족 여행으로 사이판 여행 가려고 하는데 최대한 저렴하게 다녀올 수 있는 방법 있을까요~?

    no1icon 19

    부모님 건강 챙겨드리려고 한의원에서 한약 지어드릴까 합니다. 한약 가격 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    잠을 충분히 자는 것 같은데, 일상생활에 지장이 갈 정도로 졸음이 계속 밀려오고 잠에서 깨기가 힘든데 이거 기면증인가요? 기면증 증상 좀 정확히 알려주세요!

    no1icon 19

    장례 문자 보내야 하는데, 방법을 잘 모르겠습니다. 부고 문자 보내는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    디톡스 효과가 있어서 레몬물이 좋다고 하길래 저도 만들어보려고 해요!! 레몬물 만들기 방법 좀 공유해주세요!

    no1icon 19

    지인한테 수삼을 좀 받았는데, 어떻게 먹어야 좋을지 모르겠어요..! 수삼 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    미간 주름이 심해서 가끔 오해받을때가 있어요.. 미간주름 없애는 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    바나나 다이어트 효과 연예인 중에 하루에 바나나3개만 먹고 일주일만에 4kg나 빠진 사람이 있다 들었는데 진짜 그렇게 빠지나요? 운동안해도 그것만 먹고 있으면 살이 쭉 빠지나요?? 닭가슴살 달걀 고구마 바나나 다이어트 식단 제가 살빼면서 근육을 키우려고 운동을 아침엔 맨몸운동이랑 런닝을 하고 저녁엔 복싱을 하려고합니다. 식단을 매끼로 닭가슴살1개,달걀2개,고구마1개,바나나1개를 먹고 아침 저녁으로 운동을 하고 단백질 쉐이크도 먹을려고하는데 괜찮나요? 바나나다이어트 바나나 다이어트 학생입니다 3일동안 5시쯤 바나나 한개 먹고 9시 이후에 1시간씩 운동한다면 몇키로 정도 빠질수 있을까요? 158/43~44입니다( 그냥 몇키로 까지 빠질 수 있을지만 말해주세요 ) (광고, 필요없는 말은 신고합니다.) 바나나 다이어트 하는법 바나나 다이어트 하는방법 성인 남자 입니다. 바나나다이어트 바나나 다이어트 하시는 분들 계시나요? 바나나 다이어트는 세끼 밥 대신 바나나로 먹는건가요? 자세하게 설명부탁드립나듀ㅠ

    no1icon 0
    2025-07-08 03:38:36
    바나나 다이어트 해보려고 해요~ 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷