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설사하는 데 좋다고 해서 연근 좀 사먹어보려고 하는데 연근 효능 좀 알려주세요!!

답변일: 2026-05-08

조회수: 2,230회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

연근 효능은 다음과 같습니다.

연근은 아스파라긴, 아지닌, 티록신 등의 아미노산이 많고, 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부해서 말초 혈액 순환을 왕성하게 해 여드름 기미 등에도 효과적입니다.

또 연근에는 무기질이 풍부하고 리놀레산, 식이섬유 등도 많이 들어 있다.

특히 연근은 니코틴 해독에 효과적인 디톡스 식품으로 소화기능 향상, 콜레스테롤 저하, 진정작용 등에도 효과를 발휘합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-05-08 08:09:33

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