카테고리 - 여행, 생활

어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요?

답변일
2025-12-07
조회수
1,578회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

갑상선기능저하증은 체중증가, 변비, 혈중 콜레스테롤 상승, 철결핍성 빈혈 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

갑상선저하증은 호르몬제를 매일 잘 챙겨 먹고 식사도 인스턴트나, 배달음식이 아닌 신선한 음식으로 먹는게 좋습니다.
아침에 계란 한개 우유 한잔 정도 점심에는 밥이 포함된 영양이 골고루 있는 식사1/2 정도 저녁에는 과일 반개와
야채 너트 등을 먹어서 하루에 필요한 영양소를 골고루 챙겨 먹되 소식을 하는것이 좋습니다.
갑상선기능저하증에 운동은 크게 도움이 되지 않습니다.
하루30-40분정도의 가벼운 걷기나 스트레칭을 통해서 순환이 잘되도록 하고 충분한 휴식과 잠을 자는 것이 좋습니다.

참고해보시고 몸관리 잘하셔서 빠른시일내에 호전되시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    부모님 모시고 주말에 양양여행 가려고 하는데 가볼 만한 곳 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 16

    여행 갈 때 가장 저렴하게 항공예약 할 수 있는 꿀팁 공유해주세요.

    no1icon 16

    영양제 좀 챙겨 먹어보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 유기농 비타민D 추천부탁드려요.

    no1icon 16

    1박2일로 여행가려고 하는데 춘천 카라반 캠핑장 괜찮은 곳 알려주세요~!

    no1icon 16

    제철음식이 건강에 좋다고 해서 챙겨 먹으려고 하는데 5월 제철 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 16

    묵은지가 좀 많이 있는데 맛있는 묵은지 볶음 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    아는 분에게 선물 좀 하려고 하는데 40대 여자 선물 뭐가 좋을까요..?

    no1icon 16

    PARIS 여행 가고싶은데 비행기 티켓 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    집에서 짜장면 만들기 할건데 중국집에서 먹는 것처럼 맛있는 레시피 알려주세용 >,<

    no1icon 16

    아이가 처음으로 소풍을 가는데 유치원 소풍 도시락 뭐가 좋을까요?

    no1icon 16

    봄쭈꾸미 부드럽고 맛있다고 하는데 좀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세용!

    no1icon 16

    제가 돈까스를 엄청 좋아해서 일주일에 2~3번은 꼭 해먹는데 바삭하고 맛있는 냉동 돈까스 에어프라이어 조리 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    결혼기념이리 3월인데 제주도 여행 한 번 다녀오려고 합니다~ 봄 시작되는 3월 제주 가볼만한 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    아이 영양제 챙겨주려고 알아보다가 멀티비타민은 필수라고 추천해주시더라구요. 어린이 멀티비타민 성분 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 16

    집에서 소주 한 잔 하려고 하는데, 집에서 소주 안주 간단하게 먹을만한 것 추천해주세요!

    no1icon 16

    강원도 속초 몇 박으로 여행가는데, 마지막 날에 가볼 곳을 아직 못정했어요! 강원도 속초 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    창틀청소 편하고 깔끔하게 하는 방법 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 16

    이번에 다이어트 제대로 시작하려고 하는데 효과 정말 좋은 다이어트약추천 받아요!

    no1icon 16

    도시락 반찬으로 명엽채 싸볼까하는데 명엽채 볶음 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    마카롱을 너무 좋아해서 집에서도 만들어 보고 싶은데 마카롱 만드는법 알려주세요

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    갑상선 저하증 증상인 것 같은데, 발병 원인이 어떻게 될까요? (강남역 50대중반/여 갑상선 저하증) ... 했는데, 요즘 같은 날씨에도 추워서 전기장판을 켜고 주무시고, 손톱이 잘 부서지고 갈라지기도 해요. 우울감도 많이 느끼시고 얼굴도 잘 부어서 스트레스를 받으십니다. 아무래도 갑상선 저하증 증상과 유사한 것 같은데 맞을까요? 왜 이런 문제가 일어났는지 원인도 알려주시면 감사하겠습니다. 갑상선항진증에서 갑상선 저하증으로 100프로 다 가나요? 갑상선항진증약을 어느정도 먹었을때 저하증으로 가나요??? 저하증은 살찌는거라 그렇게되긴 정말 시른데... 항진증약 9개월정도 먹고있는데 걱정이네요 이제 끊어야 할까요?? 약오래먹으면 백프로다 저하증으로 가나요??? 항진증에서 저하증으로 안가는법은 없나요 무서워요 ... 갑상선저하증 갑상선 저하증으로 약을 계속 복용하다 보니 갑상선암이 걱정이 됩니다.(세종 40대초반/여 갑상선암) 갑상선 저하증으로 약을 먹으니 걱정이 많은데 갑상선에 좋은 식단이 있는지 알고 싶습니다. 갑상선 저하증인가요? 수치 피검사를 산부인과에서 호르몬검사로 했는데 T3이 산부인과에서 조금 낮은거같다고 내과 가라는데 낮나요? 요즘 좀 붓고 몸무게도 증가해요 이거 검사 받기전에 요즘 눈 주변도 부어서 내과를 2~3주전에 갔었는데 이상이 없었어요 그러다가 산부인과에서 이결과가 나왔습니다 다시 내과 가볼까요? 갑상선저하증 갑상선저하증이 다이어트에 관계가 있나요? (사당 40대초반/여 갑상선기능저하증) 갑상선기능저하증이 있는데 다이어트를 자꾸 실패해요. 갑상선저하증이 다이어트에 관계가 있나요?

    no1icon 0
    2025-12-07 18:02:29
    어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷