카테고리 - 여행, 생활

어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

답변일
2025-12-07
조회수
1,240회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대사증후군을 예방하거나 관리하기 위해서는 평소 올바른 식습관을 가지는 게 중요합니다

- 균형있는 식사
- 과다한 당질 섭취는 피하기
- 유소가 풍부한 식품을 섭취
- 싱겁게 먹기
- 과도한 지방의 섭취는 피하기

참고하시고 답변인 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    초등학교 교사로 근무중입니다 봄 인사말 적어서 학부모님들께 보내려고 하는데 문구 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    친구들이랑 여행가서 맛있는거 많이 먹고 올거에요 ~ 꼭 가봐야할 창녕 맛집 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    식중독 증상 알려주세요 ㅠ ㅠ 최근에 덜 익은 고기를 먹었는데 식중독인것 같아요!

    no1icon 16

    다이어트 식단으로 닭가슴살 카레 만들어 먹고 싶은데 황금 레시피 알려주세요!

    no1icon 16

    보리숭어 회 먹어봤는데 너무 맛있더라고요! 제철 계절이 언젠가요?

    no1icon 16

    글씨가 너무 악필이라 고민이 많네요ㅠㅠ 글씨 연습하기 좋은 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    헤어에센스로 아르간오일 쓰고 있는데 머릿결 외에도 아르간오일 효능 알려주세요!

    no1icon 16

    면허도없는 뚜벅이가 제주도 여행갑니다! 제주 버스 투어 하고 싶은데 가격 저렴하게 이용할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    괌 비행기 티켓 최저가로 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 홈카페에 빠져있습니다 카페라떼만들기 초보자도 쉬운 방법으로 알려주세요

    no1icon 16

    시티드로우 등살 빼는데 효과적이라고 하더라고요 시티드로우 정확한 자세 하는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    닭가슴살 샐러드 만들려고 합니다 맛있게 닭가슴살 삶는법 알려주세요

    no1icon 16

    간만에 멸치가 먹고싶어서 샀어요! 고추장 멸치볶음 하려고 하는데, 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    갑자기 쥐젖 나서 거슬려서 제거하고 싶은데 쥐젖 제거하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    공기정화에 탁월하고 푸릇푸릇 해서 집 분위기 살려주는 아레카야자 키워보려고 하는데, 잘 키우는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    마트 갔다가 도라지 상태가 너무 좋길래 사봤어요 ㅎ 도라지무침 만들어볼까 하는데, 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    백종원 돼지수육삶는법 레시피 정확한거 알려주세요!

    no1icon 16

    백종원 오징어볶음 올라오는것마다 조금씩 다르던데 진짜 백종원 오징어볶음 레시피 알려주세요!

    no1icon 16

    버섯 너무 좋아해서 집 냉장고에 항상 들어가있는건데, 줌라에 해볼만한 특별한 버섯 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 16

    어느 날부턴가 시야가 좁아진 느낌이 살짝 드는데, 녹내장 초기 증상일까요..? 녹내장 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    대사증후군 진단을 받았습니다. 한방다이어트를 해볼까 고민중입니다. (서대문구 평창동 40대초반/여 비만, 대사증후군) 건강검진을 오랜만에 받아봤는데, 대사증후군 기준에 해당하는 수치가 많네요. 체중이 늘었다고 생각은 했지만 그냥 나이살이라고 생각했는데, 생각해보니 아직 나이살 핑계를 댈 나이는 아니구나 싶기도 했습니다. 주변에서 한의원 다이어트를 추천해줘서 시작해볼까 하는데, 워낙 종류가 많아서... 대사증후군 판정.. 양압기 치료 받아보라는데 효과괜찮나요? 건강검진 받았는데 대사증후군 의심된다고 하네요.. 제가 살도 많이 찐 상태입니다. 혈압도 높고.. 잘 때도 문제가 있는데 코골이 수면무호흡증 엄청 심하거든요… 수면다원검사 이 검사도 받았는데 양압기 치료 받아야 할 정도라고 합니다. 양압기 조금 생소하긴 한데 TV에서 본적은 있는 것... 대사증후군 건강검진에 나온 대사증후군... 어떻게 하면 좋을까요? (고양시 신원동 60대 초반/남 대사증후군) 안녕하세요. 며칠 전에 건강검진 결과가 나왔는데, 대사증후군이라고 나왔어요. 허리둘레, 중성지방, 혈당, 혈압이 문제라고 나오더라구요. 가족들은 살 빼고 운동 하라고 하구 있는데, 어떻게 하면 좋을까요? 대사증후군 보험공단에서 위내시경 받으라고해서 작년 12 월 말쯤 받고 왔는대 선생님께서 위는 괜찬다고 하시더라고여 안심하고 있는대 보험공단에서 문자가 왔습니다 대사증후군이 의심댄다고 진료 받아보라구여 고혈압 고혈당 페결핵등 .... 어느병원을 가야되나여 걱정입니다 ㅜㅜ 증상도 상세히좀 알구... 대사증후군 오늘 대사증후군 안내문을 받았습니다. 대사증후군과 관련된 안내문을 받았는데 보지않아도 어차피 고위험군이라고 나올텐데 운동하라고 해도 밖에 나가기에는 요새 델타변이같은 것도 있고 집에서 하면 가끔 집에서 가족들이 싸우는것 때문에 운동할 의욕이 싹 날아갑니다. 게다가 식사할때는 어떨때는 1끼 건너뛰고 이미 밥...

    no1icon 0
    2025-12-07 19:10:25
    어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷