카테고리 - 여행, 생활
공복혈당 낮추는법 질문이요. 공복혈당수치가 높은데 어떻게 낮출수있는지 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-06
- 조회수
- 4,550회
- 좋아요
- 21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
공복혈당 낮추는 방법은 대표적으로 운동과 식습관 관리 등이 있습니다.
유산소운동을 통해 혈당을 감소시킬 수 있고 무산소운동도 장기적인
혈당 관리에 도움이 됩니다. 그리고 저탄수화물 위주의 식단과 아침식사를 꼭 하고 야식을
금하는 식습관도 공복혈당 낮추기에 매우 중요합니다.
평소 식후 혈당을 낮추기 위해서는 식이요법을 철저하게 관리하는 것이 가장 중요하다고 합니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
공복혈당 낮추는 방법은 대표적으로 운동과 식습관 관리 등이 있습니다.
유산소운동을 통해 혈당을 감소시킬 수 있고 무산소운동도 장기적인
혈당 관리에 도움이 됩니다. 그리고 저탄수화물 위주의 식단과 아침식사를 꼭 하고 야식을
금하는 식습관도 공복혈당 낮추기에 매우 중요합니다.
평소 식후 혈당을 낮추기 위해서는 식이요법을 철저하게 관리하는 것이 가장 중요하다고 합니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
|
민트실리프팅 효과 어떤가요? 요즘 피부가 처져서 리프팅 받고싶은데 민트실리프팅 받아보신분들 후기 공유해주세요~ |
16
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
|
여드름흉터가 너무 많아요ㅠㅠ 없어지지도 않아서 레이저치료 고민중인데 여드름흉터 레이저 시술받으면 얼마정도 나오는지 알려주세요 |
16
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
|
얼굴 라인이 울퉁불퉁해서 너무 안 예쁜데 얼굴 경락마사지 받으면 매끈하게 만들 수 있을까요? 받아보신 분 후기 좀 요 ㅠㅠ |
16
|
16
|
|
16
|
|
16
|
|
16
|
2026-05-06 16:59:24
공복혈당 낮추는법 질문이요. 공복혈당수치가 높은데 어떻게 낮출수있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 21