카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리가 아프네요..ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-05-07
조회수
1,498회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.
[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    오징어실채볶음 만들려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    대게 사서 집에서 쪄먹으려고 하는데 대게찌는법 알려주세요.

    no1icon 17

    간편하게 만들어 먹기 좋은 맛있는 김치말이국수 황금레시피 알려주세요.

    no1icon 17

    부산공항에서 갈수있는 해외여행지 땡처리로 항공권 예매하는법 알려주세요.

    no1icon 17

    가족관계증명서 인터넷으로 발급하는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    오늘 GS편의점 택배 보냈는데 언제쯤 도착하나요?

    no1icon 17

    남자친구랑 3주년 기념으로 여행계획 중인데 제주 항공권 저렴하게 구매하는 방법 알려주세요!!

    no1icon 17

    최대한 저렴하게 항공권 예매하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    쿠팡 쿠폰 한번받았는데 중복으로 받는방법 알려주세요.

    no1icon 17

    단발셋팅펌 미용실 시술가격 보통 얼마 정도 해요?

    no1icon 17

    롯데시네마 가격 꽤 비싸졌던데 할인 받을 수 있는 방법 있을까요??

    no1icon 17

    통영 여행가려고 하는데 통영네르하21 할인 받고 예약할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 17

    고르곤졸라 피자 만들기 하려고 하는데 고르곤졸라 치즈 맛있는 걸로 추천해주세요.

    no1icon 17

    가족들이랑 부산 여행가는데 부산 용호동 맛집 추천해주세요.

    no1icon 17

    닭가슴살 질려서 소고기 먹으면서 다이어트 하려고 하는데 다이어트 소고기 부위 알려주세요.

    no1icon 17

    맛있는 스무디 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 17

    강아지 분양하려고 하는데 서울분양 하는 곳 있을까요?

    no1icon 17

    도시락 반찬으로 알토란무말랭이무침 만들려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    녹두전 집에서 직접 만들어볼건데 쉽게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 17

    갑오징어 볶음 맛있게 만들어볼까 하는데 맛있고 쉽게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리통증 원인 주로 뭔가요? 허리통증 원인은 주로 어떤 걸로 발생하는 건가요? 사실 저는 운동을 격렬하게 하는 편도 아니어서 운동 부상은 아니고... 그냥 앉아 있는게 다인데 이것만으로도 허리통증 원인이 될 수 있는 건가요? 스트레칭도 좀 자주하는 편이긴 한데... 허리통증 원인을 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 허리통증 운동 그만둬야 할까요? 필라테스를 계속해서 하고 있는데 갑자기 생긴 허리통증 때문에 운동을 계속해야 하나 말아야 하나 고민하고 있습니다... 허리통증 운동을 하다 보면 괜찮아질까요? 아니면 그만두는게 좋을까요? 어떻게 해야 허리통증이 괜찮아질지 모르겠네요;; 허리통증 왼쪽 아래 허리 통증 한 2~3일전부터 갑자기 왼쪽 아래 허리통증이 생겼습니다.. 이게 허리라고 하기에는 좀 왼쪽이라서 뭔가 좀 이상한거 같은느낌인데 기침,딸국질,트림,하품할때 그리고 숨을 크게 들이마시면 통증이 심합니다.. 허리를 조금만 숙여도 통증이 심하고 가만히 있을때도 통증이 있긴한데요 이거 왜... 지속되는 허리 목 머리 통증 안녕하세요 요즘 지속되는 허리 목 머리 통증으로 인해 진료과를 질문드립니다. 저는 33살 남성 사무직 종사자로 주 5일은 거의 항상 책상에 앉아서 근무합니다. 최근 날이 풀리고 주말마다 나들이를 다니는데 오래 걸어서 그런지 한 달 전부터 평일까지 허리 뒷목 머리 통증이 지속되고 있습니다... 허리통증 허리 찌릿한 통증 5일전에 허리에 데미지를 받고나서 지금까지 허리가 찌릿한 통증이 계속됩니다. 병원을가서 엑스레이 찍고나서 별다른 증상 없다고 수액과 엉덩이 주사를 놔줬는데도 통증 완화가 전혀 없네요. 신경쪽에 이상이 생긴건지 궁금합니다. 신경쪽에 이상이 생겼으면 의사가 알지 않았을까요?...

    no1icon 0
    2026-05-07 01:51:00
    요즘 허리가 아프네요..ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷