카테고리 - 여행, 생활

제가 과민성 대장증후군도 있고 여러모로 대장이 안 좋은 편입니다. 대장에 좋은 음식 추천 부탁드려요 ㅠ

답변일
2026-05-09
조회수
2,596회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대장에 좋은 음식 대표적으로 양배추가 있습니다.

양배추는 베타카로틴과 셀레늄이 풍부합니다.

셀레늄은 면역력을 강화시켜 우리 몸이 암세포에 대해 이겨낼 수 있는 힘을 길러주며 베타카로틴은 발암물질을 제거하여 암 예방 특히 대장암에 좋은 음식입니다.

그 외에도 고구마, 사과, 땅콩, 브로콜리, 보리도 좋은 음식이니 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    병원 찾다가 하이닥 알게 되었는데 여기 사이트에서 보고 연락을 하면 좀 더 저렴하거나 할인을 받을 수 있나요?

    no1icon 20

    간케어에 쿠퍼스가 좋다고 하는데 효능이 뭐가 있는지 궁금합니다

    no1icon 20

    포모나 믹솔로지 스모키 얼그레이 시럽 구매했어요 박나래 하이볼 만들어 보려는데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    휴가로 궁평리해수욕장 가려고 계획중입니다 해수욕장에만 있을 수 없어서 근처 돌아다니려고 하는데 근처 가볼만한 곳 추천해 주세요.

    no1icon 20

    LG 에어컨 제품마다 청소 방법이 다 같은가요? LG 에어컨 청소 하는 방법 좀 쉽게 알려주세요!

    no1icon 20

    집에 슬라이스 햄 쓰고 남은게 있는데, 유통기한이 얼마 안 남아서요! 슬라이스 햄 요리 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    집에서 직접 떡갈비 만들어보려고 하는데, 맛있고 촉촉한 떡갈비 레시피 알려주세요.

    no1icon 20

    제가 턱드름이 진짜 자주 생기는데요 ㅠ 정말 턱에만 생깁니다.. 굉장히 스트레스 받는데, 턱드름 원인 알려주세요ㅠ

    no1icon 20

    이눌린이 뭔가요? 몸에 좋은 것 같은데, 이눌린 효능도 같이 알려주세요~

    no1icon 20

    표고버섯 키워보려고 하는데요. 표고버섯 재배 시기랑 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    밥 반찬으로 맛있는 코다리찜 해주려고요~ 백종원 코다리찜 레시피 정확하게 알려주세요!

    no1icon 20

    통영 붕장어 집에서 직접 맛있게 구워먹으려고 하는데요. 통영 붕장어 굽는 방법 알려주세요~

    no1icon 20

    제가 구운 마늘을 진짜 좋아하는데, 혹시 생마늘이랑 효능이 다른가요? 구운 마늘 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    엄마가 밥 할 때 항상 서리태콩 넣으시던데, 이거 어디에 좋은건가요? 서리태콩 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    오랜만에 쉬는 날 공원 산책하러 갔다왔는데 메리골드꽃이 너무 예쁘게 피어있더라고요 ㅎ 메리골드 꽃 꽃말이 뭔지 아시나요?

    no1icon 20

    오랜만에 집에서 복지리탕 맛있게 끓여먹고 싶네요 ㅎ 복지리탕 맛있게 끓이는 레시피 알려주세요!

    no1icon 20

    삼송역에서 인천공항 버스타려면 어디서 타야하나요 ??

    no1icon 20

    뉴질랜드 유학 다녀왔습니다. 너무 좋아서 뉴질랜드로 아예 이민을 가고 싶은데, 뉴질랜드 이민 조건 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    비염이 너무 심해서 코 청소 좀 해보려고 하는데, 올바르게 코 청소 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    머플러 자연스럽고 예쁘게 매고 싶은데, 잘 안되더라고요! ㅋㅋ 머플러 매는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭐가 있나요? (서초동 20대초반/남 과민성대장증후군) 과민성대장증후군에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 제가 학생 때부터 과민성대장증후군이 심해서 긴장을 하면 무조건 배가 아프더라고요 그래서 배가 아플 때마다 보건실 가서 말하고 약 먹으면서 버텼는데 대학교 오고 나서는 보건실을 가기도 어렵고 발표할 일도 너무 많아서 걱정입니다 애초에... 대장암으로 방사선 치료를 받고 있는데 대장암에 좋은 음식이 있으면 알고 싶습니다.(서초 50대초반/여 대장암) 안녕하세요. 대장암 방사선치료를 받고 있는데 항암치료는 받으면서 먹는 음식으로도 항암치료에 도움이 음식이 있으면 알고 싶습니다. 대장에좋은음식 디스크 수술 후 약 지속 복용 후 과민성대장증후군이 심해진듯한데요. 좋은 음식 추천 부탁드려요. ... 혹시 디스크 수술 후 먹는 약과 같이 먹을 수 있는 과민성대장증후군을 감소 할 수 있는 약이라든지.. 아니면 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 며칠동안 흰죽을 먹다가 너무 기운없을꺼 같아서 소고기 야채죽 끊여서 먹게하고 소고기 장조림도 해주고 했는데요... 당연히 금방 좋아지지는 않겠지만... 위장과 대장에 좋은 음식 암 예방하기 위장과 대장에 좋은 음식이 양배추인가요? 양배추즙을 먹어도 효과가 있겠죠? 양배추 외에도 좋은 음식 추천해주세요 그리고 대장에 요플레가 안 좋은가요? 아이한테 유산균이랑 영양제 먹일 때 요플레에 섞어서 매일 주는데 혹시라도 안 좋을까 걱정이네요 대장에좋은음식 설사를 자주하는데 대장암에 좋은 음식 추천해주세요. (성남 40대후반/남 대장암) 안녕하세요. 지난번에 설사를 자주해서 대장암 검사를 해봤는데 다행히 대장암은 아니라고 합니다. 대장암을 검사를 하면서 대장암에 관심이 많이 생겼습니다. 대장암에 좋은 음식이 있나요. ?

    no1icon 0
    2026-05-09 10:42:26
    제가 과민성 대장증후군도 있고 여러모로 대장이 안 좋은 편입니다. 대장에 좋은 음식 추천 부탁드려요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷