발목 인대 손상 후 유산소 운동 ... 2주 반깁스 하고 현재 3주 돼서 통증은 줄어들고 걸을 수는 있는데 살짝 부어있는 상태입니다. 당분간 운동은 안 할 생각이긴 한데, 조만간 유산소 운동하게 되면 달리기, 줄넘기는 못 할 것 같고 그럼 혹시 보호대 차고 실내자전거는 괜찮은지 궁금합니다. 발은 안쪽으로 꺾여서 다쳤습니다. 아침 공복유산소 운동 질문 제가 중3 남자인데 아침 공복유산소 운동을 해보려고 하는데 근손실이 온다고 하네요 근데 저는 헬스나 농구 축구 이런거 한번도 해본적 없어서 근육이 진짜 1도 없는데 이러면 근손실이 안나겠죠? 유산소운동 발목 인대 늘어남 유산소 강화 운동 양쪽 발목 인대가 늘어났어요. 앞으로 운동을 해서 발목 근육을 강화 시켜야 하는데 어떤 운동이 좋을까요? 그리고 유산소 운동을 한다면 어떤 운동이 발목에 무리가 덜 가고 발목을 강화 시킬 수 있을까요?? 땀 흘리는 유산소 운동을 하면 여드름이나 피부 가려움을 완화시켜 주나요? 유산소운동 유산소운동 질문입니다. ... 앓고 있어서 웨이트는 못하고 유산소 운동만 하는중인데 집 주위에 산이없어서 운동장 30분걷기 이런식으로 하고있는데요. 날씨가 추워지면서 집에서도 할수있는 유산소 운동이 필요해서요.... 전문가님들 집에서 할수있는 유산소운동이 뭐가있을까요? 실내 자전거도 유산소 운동인가요??