카테고리 - 여행, 생활
중성지방 낮추는 방법 알려주세요
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- 답변일
- 2026-05-06
- 조회수
- 2,339회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
중성지방을 낮추는 방법으로는 식단과 운동을 추천해 드립니다.
식이조절을 하실 때는 중성지방에 좋은 양배추,콩,마늘,생선류,올리브오일 등으로 식단을 짜서 드시고
운동은 무리가 되지 않는 선에서 가벼운 유산소부터 시작해 무산소 운동까지 병행하시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다 ^ ^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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중성지방 낮추는법 아무거나 다요. (한남동 50대초반/여 고지혈증) 고지혈까지는 아니지만 중성지방 수치가 많이 높게 나왔어요 관리 안하면 바로 혈관 문제 생긴다고 해서 중성지방 낮추는법을 알아야 하는데요 쉬운 것부터 어려운 것도 다 괜찮으니까 사람들이 많이 하는 중성지방 낮추는법 있으면 다 알려주세요 시급해요
중성지방 중성지방 낮고 LDL수치 높아요 주2회 근력운동에 하루종일 움직이고 세 끼 다먹고 있어요 (식단 우유매일,견과류 샐러드매일,계란1개매일) 당수치100 LDL수치134( 높은 이유 뭘까요? 중성지방 29인데 중성지방 너무 낮아도 안좋은건가요? 그렇다면 중성지방수치 올리는 방법 가르쳐 주세요 불포화지방산을 먹으면 될까요
LDL과 중성지방 수치 ... 총콜레스테롤 : 204 HDL : 45 LDL : 140 중성지방 : 105 LDL이 높으면 일반적으로 중성지방 수치도 높은 걸로 알고 있어요. 근데 LDL이 높은데 중성지방은 정상범위에 있는 경우도 일반적으로 있는 건지 궁금해요. HDL, LDL 합하면 185인데 총콜레스테롤이 204인 이유도 궁금해요.
중성지방 중성지방 483 총콜레스테롤 241 HDL 36 LDL 135 심각한가요?
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2026-05-06 19:46:41
중성지방 낮추는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
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