불포화지방칼로리계산은 안 해도 되나요? 불포화 지방과 불포화 지방산의 차이를 알려주세요 !!! 불포화지방 트랜스지방은 포화지방, 불포화지방처럼 필요한 영양소인가요? 트랜스지방이 포화지방, 불포화지방처럼 필수 영양소인지, 그렇다면 하루 권장량은 어느정도인지 알고 싶습니다. 다이어트 식단, 지방 30% 중 불포화,포화지방 모두 포함인가요 다이어트 식단 세우고있는데 보통 식단 비율을 탄단지 5:3:2로 잡던데 전 지방 비율을 좀더 늘려서 4:3:3 이렇게 잡으려고 하거든요 3끼먹구요 하루 칼로리1200 으로 하고 지방 30퍼센트면 360칼로리, 약 40g 정도 인데 이 40g 안에 포화지방이랑 불포화지방 모두 합쳐서 40g인가요 근데 제가... 불포화지방 영양성분표에 불포화지방은 표시 안 하나요? 예를 들어 지방 9 포화지방 1 트랜스지방 0.5 이렇게 표기 되어 있으면 불포화지방은9 포화지방은1 트랜스지방 0.5 이렇게 읽는 거 맞나요? 식품의약처 홈페이지 뒤져봐도 별도로 언급 없고 인터넷에선 죄다 똑같은 이야기만 해대서 답답해서 여쭤봅니다 제발 답변 부탁드립니다 지방은 불포화...