카테고리 - 여행, 생활

매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요!

답변일
2026-04-14
조회수
1,438회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

햇빛 매일 조금씩이라도 쬐면 어떤 부분이 좋은지 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과
2. 수면 질 개선
3. 우울증 완화
4. 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방
5. 체중 감량에 도움
6. 피부 질환 개선
7. 뇌 기능 향상
8. 면역 기능 강화
9. 혈액 순환 증진 및 혈관 질환 예방
10. 천식, 폐 질환 완화

가장 대표적인 좋은 점들에 대해 알려드렸습니다.
현대인들은 대부분 실내에서 일하기 때문에 햇빛을 못 보는 날이 훨씬 많은데,
짬 내서 조금씩이라도 햇빛 쬐어 주면서 건강 관리 꼭 하시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가족들이랑 가기 좋은 백석역 맛집 추천해주세요.

    no1icon 12

    신혼여행 패키지 알아보고있어요 ~ 견적비교해보고 할인까지 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    하체비만이라 너무 스트레스 받아요 ㅠ.. 하체 폭발 시킬 수 있는 하체 운동기구 추천해 주세요!!

    no1icon 12

    가족끼리 여행가려고 하는데 국내 료칸 추천 부탁드립니다~

    no1icon 12

    집에 곱창이 많은데 전골로 해먹어볼까 해요~ 맛있고 칼칼한 곱창전골 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 12

    줄기상추 맛있게 먹을 수 있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 12

    해외여행 몰디브로 가려고해요~ 몰디브 리조트 할인받고 예약할 수 있는 곳 추천해 주세요!

    no1icon 12

    가장 친한 친구가 결혼하는데 실용적인 신혼부부선물 추천 좀 해주세용~~

    no1icon 12

    오랜만에 굴이 너무 먹고싶어서 굴전 만들어 먹으려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 12

    가족들과 부산 여행 가려고 하는데 리뷰 좋은 부산 연산동 맛집 추천해주세요.

    no1icon 12

    생선요리는 너무 어려워요ㅠㅠ 비린내 안 나고 맛있게 생선조림 하는 팁 좀 알려주세용ㅠㅠ

    no1icon 12

    도토리묵밥 한 번 만들어보려고 합니다! 아이들도 먹기 좋게 만들고 싶은데, 맛있는 도토리묵밥 레시피 추천해주세요!

    no1icon 12

    시어머니 생신 선물 준비해야하는데, 괜찮은 생신 선물 추천 부탁드려요!

    no1icon 12

    앞으로 퀵 보낼 일이 좀 많아질 것 같아서요 ㅠ 퀵 비용 기본적으로 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 12

    경남 여행 하려고 하는데 부산근교가볼만한곳 추천해주세요

    no1icon 12

    열기구 타보고 싶은데 가장 할인 많이 받고 탈 수 있는 법 알려주세요.

    no1icon 12

    서울쪽 놀러가면서 놀이공원 갈건데 롯데월드 자유이용권 할인 받을수있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 12

    에버랜드 홈브리지 예약 싸게 할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 12

    이번에 친구들이랑 부산 여행 가는데 부산갈만한곳 추천해주세요

    no1icon 12

    시설 좋은 경기도 펜션 할인받고 예약할수 있는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    왜 '햇볕을'을 '해벼틀'이라고 발음하나요? 안녕하세요 기말고사를 앞둔 중딩입니다! 국어 정확한 발음과 표기라는 단원을 배우고 있는데 이해가 안 되는 부분이 있어서요ㅠㅠ 햇볕을-> 핻볕을-> 핻벼틀 핻벼틀이 돼야 하는 거 아닌가요? 왜 해벼틀이라고 발음하나요? ㅠㅠ 알려주세요 아토피 피부염이 있는데 햇볕을 자주 쬐어줘야 할까요? (수원 광교 30대중반/여 아토피피부염) ... 제가 평소에 거의 햇볕을 쬘 일이 없고 아침에 출근해서... 여름날 햇볕을 쬐면 조금만 더워져도 더 가려워지기도... 피부에 햇볕을 자주 쬐어주면 피부 소독도 되고 면역력도... 저 같은 경우에는 평소에 너무 햇볕을 안 쬐어서 아토피가... 선크림 안바르고 그냥 햇볕만 쬐어주는거라면 괜찮을 것... 햇볕 햇볕알러지 한의원에서는 이런 증상 치료 잘 될까요? (부산 덕천동 30대중반/여 햇볕알러지) 평소에는괜찮은데햇볕만받으면피부가붉고가렵습니다.썬크림을발라도가려워요.여름인데긴팔을계속입고다닐수도없고...심할때는병원에서약을타서먹는데그약을먹으면잠이많이와요...한의원에서는이런증상치료잘될까요?너무불편해서빨리치료받고싶어요. 햇볕을 안쬐이고 비타민 D 영양제를 먹으서 햇볕 쬐인 효과를 볼수 있을까요?아니면 그 햇볕 쬐인 효과를 보려면 어느 정도의 양을 먹어야 될까요? 햇볕 햇볕에 탔어요 바닷가에 갔다가 살이 햇볕에 너무 심하게 탔는데 빨리 색이 돌아오게하는법 없을까요?ㅠㅜ 아이스팩도하고 알로아젤? 그것도 바르고있는데 안나아지네요ㅜㅜ 안탄부분이랑 탄부분이랑 차이가 너무심해요..

    no1icon 0
    2026-04-14 06:38:32
    매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷