허리 아플 때 스트레칭 저는 항상 스트레칭을 1시간 30분 정도 하는데요, 요새 허리가 너무 아파서 스트레칭을 해야 할지 말아야 할지 고민 이에요... 발레 때문에 다리를 가로, 세로로 찢는 동작을 하는 데요, 혹시 허리 아플 때 이 동작을 하면 안 되나요?? 스트레칭으로 성장판이 손상될수있나요? 키크는스트레칭을 아침저녁 각각 10분씩 참을만하게 아픈정도로하는데 이정도로 하면 되는거죠? 혹시 강하게 스트레칭을하면 성장판에 손상이갈수도있나요? 스트레칭 골반틀어짐 스트레칭 통증 ... 골반틀어진거는 스트레칭으로 풀수있다고해서 따라해보려고 합니다 그런데 하다가 보니 평소에는 허리만 아프고 골반통증은 없었는데 어느순간 골반한쪽에 통증이 느껴지더라구요 그럴땐 스트레칭을 멈추는게 좋을까요? 허리가 아파요 스트레칭도 잘 안돼요 허리가 뻐근해서 스트레칭을 하려고 해도 허리가 아파요 그럼 스트레칭을 하면 안되는 상태죠? 어떻게 해야 될지 모르겠네요ㅠ 찜질을 해주면 허리가 아파요 통증 좀 괜찮아지긴 할까요? 전기매트 깔고 틀어 놓으니까 그래도 좀 괜찮아지는 것 같은데... 디스크 때문에 허리가 아픈건지 요근래... 스트레칭 햄스트링 스트레칭 후 통증 아침에 타바타 운동 후 스트레칭 도중에 햄스트링 근육 경련이 느껴지면서 다리도 저리고 걸을 때 계속 통증이 지속되는데 괜찮을까요 ..??? ㅠㅠ 못 걸을 정도로 심하진 않은데 만약 계속 통증이 이어진다면 병원에 내원해야 하나요 ?? 만약 간다면 병원 어떤 과로 가서 진료를 받아야 할까요 ??...