카테고리 - 여행, 생활

니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요!

답변일
2025-10-13
조회수
1,373회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

니아신이라 불리는 비타민B3는 3대 영양소가 에너지로 바뀔 때 필요합니다.
음식을 에너지로 바꾸는 역할을 하고 소화계, 신경계, 피부를 건강하게 유지시켜 줘요.
또 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 적당히 낮춰줍니다.
비타민B3가 부족하면 입맛 저하, 체중 감소, 펠라그라 등 몸 전체에서 결핍증세가 나타납니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    베트남 여행 가는데 베트남 관광 비자 필요한지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 19

    기미랑 주근깨가 심해서 기미주근깨 레이저 받고 싶은데 가격 정보 부탁드려요^^

    no1icon 19

    보일러가 고장 나서 AS 신청해야 하는데 경동나비엔 AS 신청 전화번호 알려주세요^^

    no1icon 19

    강아지 분양 받아서 이름 지어주려고 하는데 귀여운 이름 추천해주세요!ㅎㅎ

    no1icon 19

    디스크 때문에 견인치료 받으려고 하는데요 견인치료 비용 알려주세요~

    no1icon 19

    콜라겐이 피부에 좋다고 해서 먹으려고 하는데 콜라겐 하루섭취량 얼만지 알려주세요^^

    no1icon 19

    임대계약서 양식 무료로 받을 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 19

    스텐 냄비 새로 샀는데 스텐 연마제 제거 방법 알려주세요^^~

    no1icon 19

    임야대장 등본 발급 해야 하는데 어떻게 하는지 알려주세요 ^^

    no1icon 19

    완선 때문에 가려운데 효과 좋은 완선 연고 좀 추천해주세요 ㅠㅠ

    no1icon 19

    메리골드꽃차 많이 마시던데 메리골드 효능 뭐가 있나요?~

    no1icon 19

    거실조명 인테리어 고민중이에요~ 비용은 얼마 정도 드는지 알려주세요^^

    no1icon 19

    엉덩이 튼살 관리법 알려주세요ㅠㅠ 갑자기 엉덩이에 튼살이 생겼어요

    no1icon 19

    놋그릇 선물 받았는데, 이거 세척 잘 해야 하는걸로 알고 있거든요! 놋그릇 세척 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    배가 좋은 건 알고 있는데 정확하게 어떤 효능이 있는지는 잘 몰라서요~ 배의 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    아이들 데리고 제주도 놀러 가려고 해요~ 아이들 실컷 놀라고 키즈 숙소 예약하려고 하는데, 제주 키즈 숙소 시설 관리 잘 되어 있고 아이들 놀기 좋은 곳 추천해주세요!

    no1icon 19

    여자친구 데리고 글램핑 가려고 하는데 단양 글램핑 즐기기 좋은 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 19

    집에 엄청 오래된 폐 휴대폰이 있더라고요.. 이건 중고로도 못 팔 것 같은데, 폐 휴대폰 처리 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    남자친구랑 호캉스 가려고하는데 서울호텔 조식 맛있는 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    아이들 데리고 물놀이가려고해요~ 블루케니언 입장요금 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    니아신 이노시톨 먹는 분들 있으신가요? ... 찾아보는데 니아신 이노시톨이라는게 있어서,,, 이름이 좀 생소하긴 한데 먹어보고 싶더라구요^^ 니아신 이노시톨 먹어보신 분들 있으면 답변이 궁금합니다! 어떠셨나용?? 전 20대 후반 여자인데 니아신 이노시톨 먹는거 추천하시나요? 지방간 때문에 그런대요 니아신 100mg 간 독성이 있다고 하는대 제가 지방간이 좀 있어서 잘 회복이 안되네요 ㅠㅠ 높은 수치는 아니고요. 니아신이 지방간에 좋다고 하던대 b3 100mg 권장량대로 매일 먹으면 안될까요? 그리고 니아신 아미드는 지방간 치료에는 못 먹을까요? 병원 당기고 있어요 니아신 니아신마이드 비타민 b-3 아침에 일어나서 유산균먹고 밥먹고 니아신마이드 비타민 b-3 L 아르기닌 프로폴리스 밀크씨슬 비오틴 msm 종합비타민 칼슘앤마그네슘 비타민D아연 이렇게 먹고 저녁에 자기전에 오메가쓰리 먹는데 같이 먹으면 안되는 애들 있을까요? 비오틴과 니아신 같이 복용 비오틴과 니아신을 구매했는데요 식후 같이 복용해도 되나요? 니아신 니아신을 하루 얼마나 복용하면 이상증세 나타나는지?? ... 그약을 먹으면 온몸이 가렵고 붉어지는 증세가,, 한 한시간쯤 지속됩니다. 약의 성분중 니아신(나이아신)때문이라고 하는데요.. 비타민 성분이라고 하니 계속 복용해도 되는지,, 그리고,, 일일 몇ml이상 복용하면 않되는 수치가 있나요?? 신체에 치명적일 수도 있는지...

    no1icon 0
    2025-10-13 07:17:03
    니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷