카테고리 - 스포츠, 쇼핑

뱃살만 많아서 복부운동을 하고 싶은데 효과 좋은 복부지방 운동 추천해주세요^^

답변일
2026-01-15
조회수
937회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

플랭크 자세를 추천드립니다.
하지만 지방은 특정한 부위만 뺄수가 없습니다.
꾸준한 유산소운동과 식단으로 관리를 해보시는 걸 추천드립니다.
플래크자세는 복근을 만드는데 탁월한 운동이니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    자동차 실내 청소하기 힘들어서 운전석 코일매트 깔아두려고 하는데 가성비 좋고 인기 많은 제품 추천해주세요~

    no1icon 16

    통통이인데 예쁜 옷 입고 싶어요ㅠㅠ 예쁜옷 많이 파는 통통한 여자 쇼핑몰 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    거실 마루바닥이 낡아서 마루바닥 코팅 하고 싶은데 가성비 좋은 마루바닥코팅제 추천해주세요^^

    no1icon 16

    거실 티비를 좀 큰걸로 바꾸고 싶은데 화질 좋고 너무 비싸지 않은 삼성 85인치 TV 추천해주세요~~

    no1icon 16

    자전거 녹방지를 위해 윤활방청제 뿌리려고 하는데 많이 사용하시는 윤활방청제 추천해주세요!

    no1icon 16

    냉장고 멀티탭 연결해야 하는데 가성비 좋은 고용량 멀티탭 추천해주세요^^

    no1icon 16

    K5 타이어 추천해주세요ㅎㅎ 타이어 교체할건데 뭐가 좋은가요?

    no1icon 16

    자취방에 방음이 너무 안돼서 셀프 방음 시공 할건데 효과 좋은 차음제 추천해주세요ㅎ

    no1icon 16

    네스프레소 스타벅스 캡슐 호환된다고 하던데 맛있는 스타벅스 캡슐 추천해주세요!

    no1icon 16

    오사카 여행 가는데 일본 벚꽃술로 유명한 사쿠라 사라사라 사고 싶어요ㅎㅎ 가격은 얼만지 알려주세요!

    no1icon 16

    잡티 때문에 멜라논크림을 써보고 싶은데 부작용이 나타날수도 있다고 하더라구요~ 멜라논크림 후기 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    일본 여행 가서 닷사이 23 사케 사오고 싶은데 얼만지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    가성비 태블릿 사려고 하는데 샤오미 미패드 5 저렴하게 구입 가능한 사이트 추천해주세요!

    no1icon 16

    집에서 토피넛라떼 만들어서 마시고 싶은데 맛있는 토피넛파우더 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    생활스포츠지도사 2급 필기 준비해야 하는데 성피티의 생활스포츠지도사 2급 필기 합격공식 저렴하게 파는 곳 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    차량 청소하기 힘들어서 코일매트를 깔아두려고 하는데 가성비 좋은 벤츠 코일매트 추천해주세요^^

    no1icon 16

    사무실에 500미리 생수 구비해두려고 하는데 할인하는 쇼핑몰 알려주세요~

    no1icon 16

    고기 구워먹을 전기그릴 하나 사고 싶은데 대가족이라 대형 전기그릴 알아보려고 해요^^ 가성비 좋은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 16

    가성비 좋은 자동칼갈이 추천해주세요~ 숫돌로 칼을 갈고 있는데 너무 힘들어서 자동칼갈이 하나 구입하고 싶어요^^

    no1icon 16

    목재보호용으로 데크 페인트 칠하려고 하는데 오일스테인 추천해주세요~

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    복부지방흡입 상담이요 ... 운동을 하자니 지금이 가장 바쁜 시기라 꾸준하게 시간 내서 운동하기에 제한이 있어 복부지방흡입을 받아볼까 생각중입니다. 1: 남자도 지방흡입을 하면 광고처럼 드라마틱한 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다 2: 복부 전체 지방흡입을 하려면 비용은 얼마인가요 3: 부작용 같은 것은 없나요 남자 복부지방흡입 효과 문의 술과 야식을 즐기다보니 30대 초반인데 벌써 복부비만이 심한데 복부지방흡입을 하면 효과는 확실한가요 검색해보니 지방흡입은 지방세포 자체를 제거하기 때문에 사이즈가 줄어든다고 하는데 제가 현재 38~40정도 되는데 지방흡입을 하면 36정도로 제거가 가능할까요 가능하면 비용은 어느... 복부지방운동 근력운동30분하고 복부운동20분정도 해도돼나요? 복부비만이 심각해서 체중79키로여도 배가 여전히 부각돼어보이는대요 1시간운동이되 근력운동30분 복부20분루틴 한달정도하면 복부 줄어들가요? 복부 지방 많은 사람 저는 복부 지방만 유독 많습니다 남자입니다 어떤 정도냐면 체지방 13퍼여도 복근이 나오질 않습니다 상복부 두개만 보일 정도구요 이런 사람이 복근이 보이게 하려면 어떻게 해야하나요? 예전에 완전 고도비만이였다가 뺀것입니다 복부지방운동 천안지방흡입 후기 듣고싶은데요 복부쪽 해보신분들 후기랑 병원추천좀 부탁드려요 운동을 아무리 해도 뱃살이 빠지지 않아 너무 스트레스입니다.. 부모님과 언니도 복부비만인걸봐서.. 유전적인 요인도 있는거같고;; 식이조절을... 유난히 배만 안빠져서 복부 지방흡입을 받아볼까 생각중이거든요. 조금 무섭기도 해서 솔직한 후기 듣고싶은데.. 천안 지방흡입 후기좀 들려주세요...

    no1icon 0
    2026-01-15 04:56:58
    뱃살만 많아서 복부운동을 하고 싶은데 효과 좋은 복부지방 운동 추천해주세요^^ : 궁금증 해결은 궁금하넷