요가랑 소도구 필라테스 제가 다이어트 목적은 아니구 근력키울겸 운동하려고하는데 요가랑 소도구필라테스 중에 뭐가좋을까여? 시간조정 되서 일주일에 3번 2개다 하려고고민되는데 괜챃겠죠? 소도구 필라테스후 헬스 소도구 필라테스 끝나고 헬스장가서 유산소해도되나여? 소도구필라테스 소도구 필라테스 or 하타요가 ... 제가 가능한 시간대에 있는 게 소도구 필라테스와 하타요가라서 둘 중 하나를 하려고 하는데요. 어떤 게 나을까요? 하타 요가만 꾸준히 한다.... 소도구 필라테스만 꾸준히 한다. 하타 요가를 하다가 나중에 소도구 필라테스로 바꾼다. 소도구 필라테스를 하다가 나중에 하타요가를 한다. 어떤... 기구필라테스 & 소도구필라테스 중에 뭐가 효과적일까요? ... 효과적일지 소도구필라테스가 효과적일지 전문강사님의 조언을 좀 듣고 싶습니다~ㅠㅠ 하게 되면 둘다 그룹레슨으로 할건데 기구필라테스는... 6대1로 소도구필라테스는 헬스장에서 GX로 그룹으로 해보려고 알아보고 있는 중이거든요ㅜㅜ 경험있으신분이나 전문 강사님들 자세한 조언 좀... 소도구필라테스 수영vs 소도구필라테스 복지센터에서 수영아니만 소도구 필라테스 할려고하는데 제가 수영을 못해요 그래서 수영하면 수영도 배우고 좋을꺼 같은데 소도구필라테스는 라인정리도되고 확실히 몸매관리에 좋을꺼같아서요 뭐가좋을까요? 물론 전 다이어트도 하고싶고 수영도 배우고싶습니다!!