카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2025-10-20
조회수
999회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    불가리 불가리링 진짜 너무너무 사고 싶은데요 ㅠ 정품 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    혹시 MANGO 옷 MANGO 매장 방문해서 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    언니 결혼 선물로 네스프레소 커피머신 미니 사줄까 하는데요! 이것도 종류가 여러가지 있는 것 같은데, 집에서 많이들 사용하시는 제품 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    CK모자 로고 큰 거 살려고 하는데 진품 저렴하게 파는데 있으면 알려주세요!

    no1icon 22

    수영복쇼핑몰 추천좀 해주세요 디자인 많고 가성비 괜찮은 곳으로요

    no1icon 22

    르카프 예전에는 사람들이 자주 사용했던 거 같은데 요즘에는 잘 안보이네요 르카프 어느나라 브랜드인가요?

    no1icon 22

    클리오 펜슬 아이라이너 발색력도 좋고 쉽게 안 지워진다고 해서 써보려고요 ㅎ 클리오 펜슬 아이라이너 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 22

    다이슨 청소기 충전기 고장나서 사려고 하는데요. 충전기만 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 22

    MANGO 옷이 이뻐서 사려니까 가격이 좀 비싸던데 혹시 세일은 언제하나요?

    no1icon 22

    골프 롯데 챔피언십 우승 상금 얼마인가요?

    no1icon 22

    마크앤로나 모자 사려고 하는데요~ 햇빛 잘 가려주고 골프칠 때 편하게 쓰기 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 22

    피로감 너무 심해서 알아보니까 직장인들 데일리 플러스 챙겨 먹으면 좋다더라고요. 속는 셈 치고 먹어보려고 하는데, 데일리 플러스 영양제 많이들 드시는 제품 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    아기 바디수트 사려고요 ㅎ 밍크뮤 바디수트 사고싶은데, 혹시 밍크뮤 제품 저렴하게 파는 곳 없을까요?

    no1icon 22

    아빠랑 낚시 자주 다니고 있는데요. 낚시 갈 때 쓸 다이와 모자 사려고 합니다. 괜찮은 제품 추천 부탁드려요.

    no1icon 22

    타미힐피거 멜빵 바지 사려고 찾아보고 있는데 정품 사이트 찾아주세요!

    no1icon 22

    나이키 우븐 팬츠 하나 사고싶은데, 인기 많은 제품 알려주세요~

    no1icon 22

    반스 토들러 사서 신겨보려고요 ㅎ 디자인 다양한 거 많던데, 반스 토들러 디자인 독특하고 귀여운 제품 추천해주세요!

    no1icon 22

    쌀쌀할 때 걸치기 좋고 하나 쯤은 가지고 있으면 유용하게 입을 수 있는 봄 외투 구매하려고 합니다~ 봄 외투 너무 비싸지 않고 어디든 입기 좋은 제품 알려주세요~

    no1icon 22

    이사하면서 냉장고 바꾸려고 하는데요. LG 빌트인 냉장고 중 가정에서 많이들 사용하시는 모델 알려주세요~

    no1icon 22

    호기심 많고 만드는 거 좋아하는 아이랑 쉬는 날 자가발전기 한 번 만들어 보려고 하는데요 ㅎ 아이랑 만들어볼만한 자가발전기 DIY 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2025-10-20 05:37:25
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷