카테고리 - 스포츠, 쇼핑

축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2026-05-08
조회수
1,647회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요새 럭비에 관심이 좀 생겨서 럭비공 하나 사려고 하는데, 럭비공 저렴하고 괜찮은 것 알려주세요.

    no1icon 17

    아이라이너 살 때가 돼서 사려고 하는데요. 지속력 좋고 번지지 않는 올리브영 아이라이너 추천 부탁드려요~

    no1icon 17

    백팩 필요해서 이번에 데상트 백팩 사려고 하는데, 어떤 모델 사야 오래 질리지 않고 메고 다닐까요? 수납공간 많고 실용적인 제품 알려주세요.

    no1icon 17

    아이폰 X 액정 보호 필름 필요한데, 어디서 사야 저렴하게 살 수 있을까요?

    no1icon 17

    현장에서 사용할 전선 보호 덮개 필요한데요. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    딸래미 에꼴리에 티셔츠 사주려고 하는데요~ 질리지 않고 오래 입을 수 있을 만한 것 추천해주세요~

    no1icon 17

    졸업사진 찍을 때 입을 디즈니 드레스 대여 하려고 하는데요. 퀄리티 높고 저렴하게 대여할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    불가리 디바스드림 목걸이 꼭 산다면 어떤 모델 사는게 좋을지 추천 부탁 드립니다.

    no1icon 17

    중고 자전거 매매 싸게 할 수 있는 곳 알아보고 있습니다. 허위 매물 없고 가격 저렴하게 올라와 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    록시땅 시어버터 핸드크림 항상 잘 사용하고 있는건데, 거의 다 써서 또 사려고 해요. 가격 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요~

    no1icon 17

    귀여운 리자몽 피규어 사고 싶은데, 가격 저렴한데 퀄리티 괜찮은 제품 공유해주세요~

    no1icon 17

    아기 데리고 공원가서 비눗방울 놀이 하려고요~ 아기가 좋아할만한 아기 비눗방울 추천해주세요^^

    no1icon 17

    여행갈 때 패디 팁 붙이려고 하는데요~ 패디 팁 예쁜 거 많이 파는 곳 알려주세요~

    no1icon 17

    샘소나이트 여성 백팩 사려고 하는데, 굉장히 실용적이고 좋은 제품 추천해주세요^^

    no1icon 17

    굉장한 민감성 피부에요.. 친구가 라로슈포제 똘러리앙 추천해줘서 써보려고 하는데요. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요..!

    no1icon 17

    에이블리 배송 보통 얼마나 걸리나요? 빠른 편인가요?

    no1icon 17

    DELI 문구 사려고 하는데, 싸게 살 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 17

    뉴트로지나 폼클렌징 항상 사용하고 있는데요~ 이번에 폼클렌징 한 번 바꿔보려고요 ㅎ 뉴트로지나처럼 가성비 좋고 잔여감 없는 폼클렌징 추천 부탁드려요~

    no1icon 17

    자카르타 캐디용품 구매하려고 하는데요 공홈에서 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 있으면 알려주세요~

    no1icon 17

    롯데면세점 럭스몰 사이트에서 제품 구매 시 할인 받을 수 있나요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 근육통 원인 ... 그래서 근육통인가 보다 생각하고 맨소래담을 바르고 근육통 약을 두 알 먹고 기다렸습니다. 좀 잠잠하다가 엉덩이 쪽이 아픈거 같아서... 있어도 엄청 찌르듯이 아프고요 허리도 엄청 아프고 이 글을 쓰는 중에도 햄스트링쪽에도 방금 살짝 찌릿 할랑말랑 하는데 이게 보통 근육통이 맞나요?? 손이 저리고 다리에 근육통이 있어요 ..ㅜㅜ 손이 저리고 다리에는 근육통이 오는데 왜 그런건가요?? 장난 사절 입니다!!! 다리근육통 다리통증 근육통같은데 일주일째 다리통증이 있는데요. 이게 지난주에 친구들이랑 등산을 다녀온 후로 나타나서 근육통이라고 의심하고 있는데요. 아직까지 종아리랑 허벅지 다리통증이 있습니다. 사실 귀찮아서 스트레칭도 안해봤는데 운동해서 생긴거면 다리통증 점점 좋아져야 하는거 아닌가요? 화이자 백신 다리 근육통 ... 근데 계단을 오르락 내리락 하는건 문제 없으니까 근데 밤에 왼쪽 다리에 근육통이 심하게 왔어요 진짜 제가 이정도로 아파본적 없는데 진짜 다리가 끊어질 것 같이 아팠어요 근데 자고 일어나니까 좀 괜찮은데 정강이에 통증만 좀 남고 아짓도 통증은 좀 있어요 병원 가봐야 하나요? 다리근육통 이유없는 근육통(다리) 어제부터 갑작스러운 다리 근육통때문에 질문 올립니다. 컴퓨터 할때.앉는 의자에 앉아 게임이나 작업을하면, 30분이든 한시간이든 양다리 모두 허벅지에 심한 근육통이 올라옵니다. 집에서 걷다가 다리 힘에 풀려 주저 앉을 정도로요.. 회사나 다른 곳에서 몇시간씩 앉아있을때는 이런 증상이...

    no1icon 0
    2026-05-08 18:36:47
    축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷