요즘 불면증 때문에 고생 중인데 수면에 좋은 차 뭐가 있을까요? 효과 좋은 차 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 불면증 때문에 고생 중인데 수면에 좋은 차 뭐가 있을까요? 효과 좋은 차 알려주세요.

답변일: 2026-08-09

조회수: 1,930회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허브티(라벤더·캐모마일·패션플라워)
-라벤더티
라벤더는 심신 안정 효과가 있어 대체의학에서 불면증과 우울증에 잘 사용된다.
우려 차로 마시는 것뿐만 아니라 라벤더 오일을 한 방울 떨어뜨려 목욕을 하거나
베개에 묻히고 자는 것도 숙면에 도움이 될 수 있다.
-캐모마일티
잠을 잘 못 자고, 마음이 불안하다면 캐모마일티가 좋다.
캐모마일은 신경안정의 효과가 있어 수면 보조제로 널리 활용되고 있다.
미국 미시간대학교 연구에 따르면 캐모마일티가 수면의 질을 개선하고 우울증을 감소시키는 데 효과적이다.
-패션플라워티
패션플라워에는 긴장 및 불안 완화 효과가 있다. 과거 아메리카 원주민이 진정제로도 사용했다.

이외에 대추차, 꿀차, 연잎차 등도 숙면에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

여자친구랑 5주년 기념으로 반클리프 아펠 목걸이 선물하려고 합니다 인기있는 디자인 알려주세요!	16
야마하 페미나 골프채 풀세트 사고싶은데, 정품 할인받고 살 수 있는 방법 좀 알려주세요!	16
아이언 좀 바꾸려고 하는데 젝시오 여성 아이언 정가보다 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요^^~	16
아부가르시아 낚시제품 구매하려고 하는데 지금 할인하는 곳 알려주세요!	16
아버지가 요즘 골프에 푹 빠지셨습니다 ~ 골프백 하나 선물해 드릴까 하는데 테일러메이드 골프백 인기있는 디자인 알려주세요!	16
시마노 릴 선물하려고 하는데 가성비 좋고 인기 있는 제품으로 추천 좀 부탁드려요!	16
소파쿠션 오래돼서 새로 싹 바꾸려고 하는데 푹신하고 빨래하기 편한 제품으로 추천부탁드려요^^	16
선물하려고 하는데 여성 골프복 어느 브랜드가 인기 많은지 추천부탁드립니다.	16
선물용으로 구매하려고 하는데 가장 인기 있는 다이와 낚시복 추천해주세요^^	16
미용실 드라이기 써봤는데 집에있는거랑 바람세기가 엄청 차이나요.. 그래서 새로 사려는데 어떤거 구매하면 좋을지 추천해 주세요!	16
레이저 레벨기 괜찮은거 알려주세요 레이저 레벨기 하나 사려고 하는데 괜찮은거 소개좀 해주세요	16
레이벤 선글라스 예뻐서 하나 구매하고 싶은데 가장 싸게 살 수 있는 사이트 알려주세요!	16
남자친구가 30대인데, 기념일 선물로 향수 해주려고 합니다~ 30대 남자 향수 호불호 안갈리는 걸로 추천 부탁드려요!	16
낚시를 자주 하게 되네요 낚시복 구매해야겠는데 잘 몰라서요 가성비 진짜 좋은 낚시복 추천해주세요	16
낚시 텐트 구매하려고 합니다! 낚시 텐트 처음 구매하는거라 잘 모르는데 가성비 좋은 곳 추천해주세요	16
골프치러 많이 다니다보니까 거리측정기 필요하겠더라구요~ 니콘 거리측정기 구매하려고 하는데, 정품 싸게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!	16
골프채 우드커버 사려고 하는데, 좀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!	16
골프 이너웨어 하나 구매하려고 하는데 통풍 잘 되고 인기 많은 제품으로 추천해주세요.	16
곧 있으면 면접 보러갑니다 정장원피스 깔끔하고 가격대 괜찮은 곳 알려주세요	16
건성이라 무리가 항상 푸석푸석하고 두피가 잘 일어납니다. 건성 샴푸 좋은 제품 추천 부탁드려요!	16

유사한 질문 LIST

수면장애 극복하는법 !! 숙면에 좋은 차 추천 바래요 수면장애 극복하는법 좀요 죽겠네요 2주넘게 밤에 제대로 잠을 못자고 있어요 숙면에 좋은 차 먹어보려구요 추천 좀 해주세요 제가 먹을껀데 아침부터 몽롱한 정신과 게스츠레한 눈으로 회사에 출근해서 앉아있으려니 직장상사 눈치도 보이고 그러다가 들켜서 욕먹으면 이런 제가 한심할뿐입니다... 수면유도제를 끊고 불면증에좋은차를 마시고 싶어요... 불면증에좋은차를 찾고 있는데요... 집안이며 대인관계며 직장에서 받는 스트레스가 장난이 아니여 병원을 방문해 수면유도제를 먹고 있는데 건강에 좋지 않다고해 불면증에좋은차를 통해 불면증을 없애려고 하는데요. 불면증에좋은차가 있다면 추천좀 해주세요. 수면에좋은차 수면에좋은차 차 ㅋㅋㅋ추온 수면에 좋은 차 있을까요? 수면에좋은차 수면에 좋은 차 음식 추천부탁드려요 요즘 정말 잠을 못자니까 미치겠습니다 잠좀 자고 싶은데 수면에 좋은 차 있을까요 수면에 좋은 음식 추천 바랍니다 차 같은거라도 뭐가 있나요 도움되는거 동네에서 한약 수면에 좋은 차 구입해서 먹었는데 생각보다 저랑은 별로 안맞아서 다른걸 찾구있는데 안전하게 먹고 효과볼수있는 수면에...

2026-08-09 09:33:19

요즘 불면증 때문에 고생 중인데 수면에 좋은 차 뭐가 있을까요? 효과 좋은 차 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

요즘 불면증 때문에 고생 중인데 수면에 좋은 차 뭐가 있을까요? 효과 좋은 차 알려주세요.

댓글 16

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST