모노 크레아틴 구매 뉴트리코스트에서 모노크레아틴을 구매하려고 하였으나 배송기간이 한 달 넘게 지연되어 취소하고 다른 제품을 구매하려고 합니다. 모노하이드레이트 크레아틴 중에서 배송이 1주에서 2주 남짓할만한 괜찮은 제품 추천해 주세요. 모노 크레아틴 로딩 질문 크레아틴 섭취하려고하는데 처음 섭취시 25g씩 일주일 먹으라고해서여 25g 한 번에 섭취하면 되나여? 아니면 5g정도씩 5번 먹어야 하나여? 모노크레아틴 모노크레아틴 효과 ... 운동후 보충제와 모노크레아틴5g을 섞어서 함께 먹고있습니다. 논문들을 찾아보면 크레아틴이 체내에 축적되어있다가 순간적으로 힘을 낼수있게 도와준다. 운동시 증량에 도움을준다 등등의 내용을 보았는데요. 제가 하루 3끼씩만 먹고있다가 근 1달정도부터 아침먹고 점심먹고... 모노크레아틴 섭취방법 마프에서 모노크레아틴 포대를 샀는데 운동 하기전 후 둘다 먹는건가요? 프로틴이랑 한번에 섞어먹나요? 모노크레아틴 모노크레아틴 은 휴지기를 않가져도 된다고 하는데 사실인가요? 부스터는 휴지기를 가지지만 운동후 먹는 모노크레아틴도 휴지기를 가져하야하나요~