헬스 어깨통증 벤치프레스만 하면 ... 벤치프레스를 하는데 너무 아파서요. 제가 다니는 곳은 PT개념이 없어서 전문가가 없거든요.. 그래서 주변에 헬스 어깨통증에 대해 물어 볼 곳이 없는데 벤치프레스하면서 생긴 헬스 어깨통증 검색하니깐 여러 이유가 있더라고요. 근데 쉬고 다시해도 증량하지 않아도 똑같이 아파요. 왜... 프리웨이트 벤치프레스 질문 1. 삼두.이두.등.어깨 등 다른부위는 중량이 잘 늘어나는데 프리웨이트 벤치프레스만 중량이 줄었다가도 돌아오다가도 반복하고 늘리기가 너무 힘든데 왜이럴까요?ㅠㅠ 그냥 차분하게 프리웨이트로 꾸준히 해보는 수 밖에 없나요? 2. 중량이 조금줄었다고해도 근성장 안되고 그런거아니죠? 벤치프레스자세 벤치프레스 자세 벤치프레스를 시작한지 5일 정도 됐는데 어깨에 자극이 가고 가슴에는 자극이 잘 안 오는데 어디가 문제인지, 어떻게 고쳐야할지 알려주실 분 계신가요 ㅠㅠ 벤치프레스 자세가 틀려도 근육은느나요?? 벤치프레스자세 벤치 프레스 팔꿈치 통증 벤치프레스 할때 오른쪽 팔꿈치관절에서 가끔 뚝 뚝거리면서 조금 통증이 느껴집니다 그래서 휴식도 취하고 손목도 꺽이지 않도록 그랩을 잡았는데도 초반에는 괜찮다 싶더니 조금하니 또 팔꿈치 관절쪽에 뚝 뚝거리는 느낌이 나면서 통증이 느껴지네요 이게 아직 벤치 프레스 하는 자세가...