카테고리 - 스포츠, 쇼핑

엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-12
조회수
867회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오십견 운동 따라 해볼 만 한 영상 공유해드리겠습니다.

물리치료사.PT재석 - 오십견 운동치료, 어깨통증 해결!
https://www.youtube.com/watch?v=6k6qdd3k8ec

우리관절이야기 - [오십견 운동] 집에서 할 수 있는 간단하고 쉬운 5가지 어깨 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=jpbMgl-pkFA

하늘병원 건강TV - 마무리! 오십견 운동, 팔을 다시 올릴 수 있게 도와주는 운동
https://www.youtube.com/watch?v=SbrQhnkyAcw

유앤제이병원TV - 오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8

짬 내서 간단하게 해볼 수 있는 오십견 운동 영상 공유해드렸습니다.
직접 링크로 들어가셔서 확인해보시고 괜찮다고 생각되시는 운동 방법 따라해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    곧 아기가 태어나서 온도 습도계 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    데일리로 입을 만한 블랙 롱원피스 구매하려고 하는데 가성비 좋고 무난한 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    울릉도 취나물 맛있어서 구매하려고 하는데 맛있는 제품 판매하는 곳 추천해주세요~~

    no1icon 15

    건강에 좋다고 해서 아마씨유 사서 먹어보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 15

    하이라이터 다 써서 새로 구매할 예정인데 요즘 가장 인기 많은 하이라이터 추천 부탁드려용!!

    no1icon 15

    남자친구랑 커플 팔찌 제작 하려고 하는데 무난하면서 예쁜 팔찌 추천 좀 해주세요!!

    no1icon 15

    선물용으로 헤라 옴므 블랙 퍼펙트 구매하려고 하는데 정가보다 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 15

    주방세제 다 써서 새로 구매하려고 하는데 가성비 좋은 천연 주방세제 뭐가 있는지 알려주세요!^^

    no1icon 15

    자연산 돌미역 맛있다고 해서 사 먹어보려고 하는데 싱싱하고 맛있는 제품 판매하는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    아이가 배앓이를 하는지 자꾸 울어서 분유 바꿔보려고 하는데 엄마들이 선호하는 배앓이 분유 추천해주세요.

    no1icon 15

    스피커 고장 나서 새로 구매하려고 하는데 가성비 좋고 음질 좋은 2채널 스피커 추천부탁드려요.

    no1icon 15

    발바닥 통증 때문에 풋패드 사려고요 진짜 효과 좋고 저렴한 제품 추천해주세요

    no1icon 15

    3m 보안경 스포츠 고글로 괜찮을 것 같아서 구매하려고요! 정품 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    숨 시크릿에센스 유명해서 써보고 싶은데 정말 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    닥터마틴 패트리샤 디자인 귀여워서 사려고요 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    디올 백팩 디자인 진짜 잘 나왔네요 디올 백팩 할인 가장 많이 받을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    여아 주니어 의류 다들 어디 제품 사시나요? 진짜 저렴하고 퀄리티 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 15

    topten 티셔츠랑 슬랙스 사고 싶어요 할인율 가장 높은 곳 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    푸마 골프화 디자인 괜찮네요 푸마 골프화 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 공유해주세요!

    no1icon 15

    레귤러핏 청바지 구매하고 싶은데 어디 제품이 요즘 잘나가요? 유행하는 곳으로 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    오십견 운동 아파도 해야 하나요? 오십견 때문에 오십견 운동으로 치료를 하고 있는데요. 오십견 운동을 할 때 아무래도 가동범위가 잘 안나오다 보니 일정 각도만 되면 너무 아파요ㅠ 그런데도 오십견 운동 치료 계속해야 하나요? 오십견 운동 오십견 어깨주사맞고 재활운동 맛사지ㆍ경락은 언제 받아야하나요? 오십견운동 오십견 재활운동 질문입니다! 오십견 재활운동을 검색해보니 밴드를 이용한 수평 외회전과 내회전, 견관절 굴곡등 이있던데 재활운동진행중 통증이 동반될경우 진통제를 먹고라도 진행을 해야하는지 아니면 통증이 경미한 정도 선에서 진행하고 완화되면 가동범위를 아주 조금씩 늘려야하는지 궁굼합니다 오십견치료 운동요법으로 되나요? 오십견치료를 하려고 합니다. 진단 받은지는 2주일 정도 되었는데 아직 제대로 치료를 하지는 않았어요. 그래서 오십견치료로 운동요법 괜찮은지 한번 여쭤보려구요. 오십견치료를 혼자 운동요법으로 해야 하는지 아님 전문 센터가 따로 있는 건가요? 오십견운동 오십견 치료 방법 오십견 치료를 받고 있습니다. 주사를 맞고 약물치료도 하고 있습니다. 4개월째 아프네요. 주사맞고 약을 먹으니 근육이 다 빠져 나가는지 팔에 힘이 없습니다. 계속 치료를 하는 것이 맞는 건가요? 아니면 도수 치료를 위주로 해야 하는 건가요?

    no1icon 0
    2025-12-12 10:43:03
    엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷