종아리 스트레칭하는데 발바닥 아픔 운동을 전혀 안하다 얼마 전부터 종아리 스트레칭을 시작했는데 종아리에 자극을 주기 위해서 다리를 펴고 발을 뒤로 당기면 발뒤꿈치 바로 위쪽이 막 바늘로 찌르는것처럼 너무 아파요 ㅜㅜ 스트레칭하고 한 이틀 뒤부터 이랬는데 갑자기 운동해서 안쓰던 근육이 다쳐서 이러는건가요??... 종아리통증치료 스트레칭? 종아리통증치료 필요해요 양쪽다 그렇지만 특히 한쪽이 더 심해요 알이 뭉친건지 딱딱하고 아파요 어떻게 하면 종아리통증치료 되나요? 그냥 다리알 풀어주는 스트레칭해야하나요? 종아리스트레칭 종아리 알이랑 허벅지 살 빼는 스트레칭 좀 알려주세요 제가 다른 여자애들에 비해 허벅지살이랑 종아리에 근육우로 된 알이 있는대 스트레칭으로 뺄수 있다고 해서... 스트레칭 되도록이면 여러개 부탁드립니다 종아리 스트레칭할때 발목을 좀 썼는데 왼쪽발목이 아파요 뭐죠….종아리 스트레칭으로 인대가 붓거나 파열이 될수가잇나요..아파요 진짜 종아리스트레칭 폼롤러로 종아리 스트레칭과 상체를 숙여서 피는 행동 ... 하고 나면 무릎 뒤가 쭉 펴진 느낌이라 계속 하게 되는데 폼롤러로 종아리 알 빼는거랑 제가 하는 거랑 뭐가 더 다리가 예뻐질까요 폼롤러로 스트레칭 하고 나면 딱히 시원하지도 않고 한 느낌이 안들어서 계속 이 방법만 하는데 뭐가 더 나을까요 전문적인 답변 부탁드립니다 너무 고민이에요