스태퍼가 달리기보다 운동효과좋나요? 스태퍼 밟기.... 유산소운동인가요 근력운동인가요? 스태퍼 밟기가 유산소운동인가요, 근력운동인가요? 스태퍼 스태퍼(stepper) 운동 기구 효율적으로 사용하기 최근에 집에서 소음 없이 할 수 있는 운동기구로 스태퍼를 샀는데요 어떻게 하면 더 효율적으로 사용할 수 있는지 궁금하네요. 강도 조절도 가능한데, 약하게 해서 빠르게 타는 것이 좋은지, 아니면 강하게(빳빳하게) 해서 힘을 줘서 천천히 타는게 좋은지... 그리고 어느 부분에 자극을 느끼며 운동... 스태퍼(LT트레이너 정품)에서 끽끽 소리가 나요 ... 제가 여자라서 기계쪽으론 영~~해부를 해볼 수도 없구요.. 오일로도 안되니...혹시 이거 들고 가면 고쳐주는데는 없나요?? 아님 절대 소리 안나게 하는 방법이 없다면, 스태퍼 대신해서 실내에서 할수 있는 적당한 운동좀 가르쳐 주세요. 요가랑 스트레칭은 빼구욤..땀 마뉘 나는걸루요~~ 스태퍼 아두이노 스태퍼모터 질문 아두이노 우노+L293D 적층해서 NEMA에서 판매하는 42SHD0801-22 스테퍼 모터를 구동시키려고 하는데요... C++을 하나도 배우지 않은 상태에서 구동하려다 보니 아무것도 모르겠습니다... 소스코드 작성해주실 분 있으신가요...ㅜㅜ