카테고리 - 스포츠, 쇼핑

무릎 관절이 좀 안 좋은 편입니다.. 무릎 관절 염증도 잘 생기고 아플 때도 많은데, 무릎 관절에 좋은 운동 아시는 것 있으면 알려주세요!

답변일
2026-08-12
조회수
2,119회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무릎 관절에 좋은 운동으로는 걷기 운동이나 실내자전거, 수영 같이 관절에 무리가 가지 않으면서 관절 주위 근육을 튼튼하게 해주는 운동이 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이 보습에 사용할 유아수딩젤 어떤 제품이 좋을까요? 추천 부탁드려요

    no1icon 20

    애들이 요즘 엘사에 푹 빠졌어요 레고디즈니 사주려고 하는데 저렴한 사이트 알려주세요!

    no1icon 20

    전원주택에 거주중입니다. 대문이 너무 낡아서 교체를 하려고 하는데 주택대문 교체 비용이 대략적으로 얼마인가요?

    no1icon 20

    아이가 요즘 건담에 푹 빠졌어요~ 기동전사 건담 사달라고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    속건조가 너무 심해서 소티스 앰플 구매하려고 합니다~ 저렴한 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 20

    클린쿨코튼 향수 좋다고 하는데 막상 살려니 향을 맡아본적이 없어서요 찐 후기 있음 알려주세요~

    no1icon 20

    얼마 전에 자전거 샀는데, 자전거 사면서 받은 자물쇠가 너무 약한 것 같아서요~ 와이어 자물쇠 진짜 안 잘리고 튼튼한 것 사려고 하는데, 자전거 타시는 분들이 많이 사용하는 와이어 자물쇠 추천해주세요!

    no1icon 20

    JILLSTUART 가방 가격도 괜찮고 실용적인 거 많더라고요~ 하나 사려고 하는데, 인기 많은 제품 알려주세요!

    no1icon 20

    가지고 있는 가방이 많아서 걸어서 보관하려고요 ㅎ 다이소 가방걸이 진짜 튼튼하고 깔끔하게 정리하기 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 20

    디지털피아노 구매하려고 합니다. 야마하 P115 저렴하게 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    입문용 드론으로 매빅 추천하시던데 저렴하게 할인 받고 구매할 수 있는 사이트 있나요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 20

    작업하면서 사용할 에폭시 퍼티 구매하려고 합니다. 가성비 좋고 접착력 괜찮은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 20

    엔터팩 자동실링기 구매하려고 하는데 할인 받고 저렴하게 구매할 수 있는 쇼핑몰 알려주세요!

    no1icon 20

    조카가 입을 만한 남아 맨투맨 찾고 있습니다. 어떤 브랜드가 괜찮을까요? 인기 좋은 걸로 추천해 주세요!

    no1icon 20

    속건조가 너무 심해서 에센스 앰플 구매하려고 하는데 촉촉하고 흡수력 좋은 제품으로 추천해 주세요~!

    no1icon 20

    아이 분유 구매하려고 해요~ 앱솔루트 명작 2단계 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 20

    귀에 염증이 나서 실리콘 피어싱 끼려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    어머님 댁에 가지고갈 성주참외10KG 구매하려고 하는데 저렴한 곳으로 추천해 주세요~!

    no1icon 20

    뉴발란스 CT302 남자친구랑 커플로 맞추려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 20

    출퇴근용으로 간간히 입을 스커트 필요합니다. 제일 좋아하는 브랜드인 타임 스커트 사려고 하는데, 타임 스커트 인기 많은 제품 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎관절 회복이 잘 안돼요 무릎관절이 아파서 치료를 하고 있긴 한데요. 생각보다 회복이 잘되지 않는 것 같아 걱정입니다. 무릎관절 통증 회복하려면 어떻게 해야 하나요? 더 심해지기 전에 무릎관절 얼른 낫게하고 싶은데 어떻게 해야 할지 잘 모르겠습니다ㅠ 무릎관절 통증 중학생인데 어떨때마다 무릎관절이 찌릿거리고 좀 저린느낌이 나요.. 무슨 증상인지 알수있을까요.. 무릎관절 무릎관절 퇴행성변화 오십대 인데요 엑스레이 상 무릎관절에 퇴행성변화가 있네요 예방 및 치료법이 어떻게 될까요 감사합니다 무릎관절 영양제 괜찮은거 추천해주세요. (광고 금지) 무릎관절 무릎관절,허리디스크치료후 오른쪽다리가 가느러졌어요 저의아내가 68세여성입니다 3년전 무릎관절통과허리디스크로 치료받은후 어떤이유이던지 오른쪽다리가 가느러져 지금은 왼쪽다리와오른쪽다리의굵기가 확연히 차이가남니다 해결방법이없을까요? 선생님들의고견 부탁드립니다

    no1icon 0
    2026-08-12 09:29:44
    무릎 관절이 좀 안 좋은 편입니다.. 무릎 관절 염증도 잘 생기고 아플 때도 많은데, 무릎 관절에 좋은 운동 아시는 것 있으면 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷