카테고리 - 스포츠, 쇼핑

    제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

    답변일
    2026-10-23
    조회수
    1,371회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
    호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
    또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.


    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 14

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        취미로 차박을 다니는데 가성비 좋고 사용하기 편한 카니발 차박 매트 추천부탁드려요.
        no1icon 15

        친구들이랑 물놀이 가려고 하는데, 마스크 꼭 쓰고 놀아야 한다더라고요...! 수영마스크 사야할 것 같은데, 답답하지 않고 숨 잘 쉬어지는 수영마스크 추천해주세요!
        no1icon 15

        치마로 입기도 좋고 걸치기도 좋은 롱베스트 사려고요 ㅎ 여성 롱베스트 진짜 인기 많은 상품 추천해주세요!
        no1icon 15

        제가 화분 물 주는 걸 자주 깜빡해서.. 자동 급수 화분 사려고 하는데, 가성비 좋고 괜찮은 것 추천해주세요!
        no1icon 15

        아디다스 니짜 구매하려고 합니다 지금 세일 하는 곳 알려주세요
        no1icon 15

        화장실에 휴지통 두기는 싫고, 그렇다고 변기에 휴지를 버리자니 막힐까봐 약간 겁나서요 요즘 물에 녹는 휴지 잘 나온다고도 해서 한 번 사볼까 하는데, 물에 녹는 휴지 가정에서 많이 사용하시는 제품 추천해주세요~
        no1icon 15

        요즘 휴대폰 배터리가 빨리 닳아서 보조배터리 하나씩 가지고 다녀야 겠더라고요~ 휴대하기 좋고 용량 좋은 소형 보조배터리 추천 부탁드려요!
        no1icon 15

        친구 아기바디수트 선물하려고 하는데 아기 바디수트 예쁜곳 알려주세요!
        no1icon 15

        재질 좋고 예쁜 아기 바람막이 추천해주세요~ 아이 바람막이 사려고하는데 뭐살지 모르겠네요
        no1icon 15

        아기 면역력 생각해서 아연 먹여보려고 해요~ 아기 아연 엄마들이 많이 먹이는 제품 좀 알려주세요~
        no1icon 15

        당근사과쥬스 아침에 먹으려고 하는데 맛있는 당근사과쥬스 추천부탁드립니다.
        no1icon 15

        코스트코 가면 꼭 사야하는 코스트코 간식 알려주세요!
        no1icon 15

        EBS 중학 영어 교재 사려고 하는데 할인해서 판매하는 곳 있나요?
        no1icon 15

        저렴하고 음질 좋은 블루투스 이어셋 찾고 있어요~ 인기 많은 블루투스 이어셋 추천 부탁드려요!
        no1icon 15

        애플폰 자급제로 새거 사려고 하는데, 기기 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!
        no1icon 15

        시저 드레싱 맛있고 저렴한 걸로 추천 부탁드려요!
        no1icon 15

        이지싹싹 청소포 구매하려고 합니다! 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~
        no1icon 15

        집에 있는 물호스 망가져서 급하게 필요한데 다이소 물호스 판매하나요? 얼마 정도 살 수 있나요?
        no1icon 15

        피부가 너무 건조해서 니베아 인샤워 바디로션 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!
        no1icon 15

        아디다스 드로즈 구매하려고요! 아디다스 드로즈 지금 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요
        no1icon 15

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

        no1icon 0
        2026-10-23 03:36:54
        제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷