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    체지방 연소 언제 제일 잘되는지 궁금합니다 다이어트를 해도 효과가 없는 거 같아요 도와주세요

    답변일
    2025-09-12
    조회수
    778회
    좋아요
    10회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    체지방을 연소시키려면 적당한 운동 강도로 유산소 운동을 해야하며 운동할때가 가장 연소 잘 됩니다.
    이때의 적합한 수준은 최대 운동강도의 20~40% 수준인 운동이며, 이러한 수준의 운동은 빨리 걷기, 가벼운 조깅 등이 있습니다.
    참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        2025-09-12 10:50:01
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