질문등록
카테고리 - 스포츠, 쇼핑
가슴 안쪽에 자극이 부족한 거 같아서 덤벨 플라이 해보려는데 효과가 있을지 궁금합니다
좋아요
- 답변일
- 2025-07-13
- 조회수
- 722회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
덤벨 플라이 대흉근 발달에 효과적인 운동입니다.
대흉근이 가장 많이 쓰이며, 팔 뒤 삼두근, 어깨의 전면 삼각근 등이 보조근으로 사용되며
긴 바를 사용하는 벤치프레스보다 가슴근육의 가동 범위가 넓어,
운동 효과도 더 큽니다.
근육을 더 많이 늘렸다 수축하기 때문입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
덤벨 플라이 대흉근 발달에 효과적인 운동입니다.
대흉근이 가장 많이 쓰이며, 팔 뒤 삼두근, 어깨의 전면 삼각근 등이 보조근으로 사용되며
긴 바를 사용하는 벤치프레스보다 가슴근육의 가동 범위가 넓어,
운동 효과도 더 큽니다.
근육을 더 많이 늘렸다 수축하기 때문입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
베라에서 일하는데 아이스크림 푸다가 손목 나갈 거 같아서 보호대 찾다가 발견했는데 에이더 손목보호대 괜찮을지 궁금합니다 |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
2025-07-13 11:42:57
가슴 안쪽에 자극이 부족한 거 같아서 덤벨 플라이 해보려는데 효과가 있을지 궁금합니다 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16