카테고리 - 스포츠, 쇼핑

허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ

답변일
2026-10-14
조회수
1,380회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지살 빼는 운동

- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스

위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구한테편의점 기프트카드 선물로 받았는데 이거 배달도 되는건가요? 아님 직접 가서 사용해야되나요?

    no1icon 11

    제가 메가 커피 애용자인데, 원두만 좀 사고 싶은데, 매장에서는 못 사는 것 같더라고요..? 혹시 메가커피 원두 좀 싸게 살 수 있는 곳이 있나요..?

    no1icon 11

    교보문고 E북 구매하게 되면 평생 소장 가능한가요? 그리고 할인도 받을 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 11

    무선 해드셋 사려고요! 진짜 가성비 좋고 디자인도 괜찮은 제품 알려주세요

    no1icon 11

    반건조 무화과 맛있더라고요 ㅎ 주문해서 두고두고 간식으로 먹으려고 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요 ^^

    no1icon 11

    나이키 한정판 구하고 싶은데요 나이키 한정판 운동화 어떻게 구하는건가요?

    no1icon 11

    호스릴의 30미터 에어호스는 있으니 호스없는 호스릴을 파는 곳이 있나요? 가지고 있는 에어호스를 활용하려합니다. 일종의 베어툴 호스릴

    no1icon 11

    셀린느벨트 선물 하려고 하는데 정가보다 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    집에서 셀프네일 해보려고 합니다! 가성비 좋은 젤메니큐어 추천 좀 부탁드려요 ㅎㅎ

    no1icon 11

    아라이 자켓 하나 구매하려고 하는데 가장 저렴하게 판매하는 곳 추천해주세요.

    no1icon 11

    단독으로 입을 스퀘어넥 나시 구매하려고 합니다. 디자인 다양하고 저렴한 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 11

    엄마가 도라지조청을 좋아하셔서 좀 좋은 걸로 사드리려고요~ 진짜 맛 좋고 품질 좋은 도라지조청 추천해주세요!

    no1icon 11

    천연탈취제로 편백수 스프레이 좋다고 해서 사보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 공유부탁드립니다~

    no1icon 11

    공기압 마사지기 구매하려고 하는데 가성비 좋고 마사지 잘 되는 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 11

    냉장고 선반 사려고 하는데요 어디 제품이 정리도 쉽고 괜찮은가요?

    no1icon 11

    회사에서 사용 할 자동스탬프 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드릴게요.

    no1icon 11

    텀블러 구매하려고 하는데 써모스 원터치 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    달바 세럼 미스트 써보려고 하는데, 어떤 제품이 제일 인기 많은가요?

    no1icon 11

    스파크 코일 매트 오래돼서 새거 구매하려고 해요 스파크 코일매트 괜찮고 많이들 구매하시는 것 좀 알려주세요.

    no1icon 11

    데일리로 입을만한 미디원피스 구매하려고 하는데 디자인 다양하고 저렴한 쇼핑몰 추천 부탁드려요.

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허벅지 살 빼는 운동 딱 거기 빼게요 제가 허벅지 살 빼는 운동 방법 요청합니다 특히 허벅지 살 빼는 운동 이거 때문에 고민이고 걱정이에요 왜냐면 허벅지 때문에 바지가 안 맞기도 하고 다이어트 하려고 해도 꼭 거기만 빼려고 하니 어쩔수 없어요 정말 막막하네요 허벅지 살 빼는 운동 방법 있으면 도움 주세요 허벅지 엉덩이 살 빼는 운동 제가 키 170에 몸무게 58~59 왔다갔다 하는데 다른부분은 살이 찌지않는데 허벅지와 엉덩이에만 살이 좀 찐 상태입니다. 허벅지와 엉덩이 살을 빼려면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다 +상체운동은 조금씩 하고있습니다! 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 중2 여학생인데요 허벅지 살 때메 고민이에요ㅠㅠ 제가 155cm에 43kg 정도 되는데 상체는 마른편이에요 팔도 얇고 그런데 허벅지가 쥰내... 허벅지 살빼는데에 도움되는 운동들 좀 알려주세요ㅠ _광고 시러요 _시술/주사 안받아요 _다들 '허벅지 살만 빼는 운동은 업소용~ 전체적으로... 허벅지 살 빼는 법 아무리 유명한 허벅지 살 빼는 운동을 해도 효과가 없어요… 그래서 근육형 허벅지인가 생각해봤는데 체지방량이 23? 정도 되는데 그럼 근육형 허벅지일 가능성은 없는거겠죠…?ㅠㅠ 몸무게는 정상이에요ㅜ 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 이제 중1 올라가는 학생입니다 제가 49kg 정도 됐는데 코로나 때문에 갑자기 8kg 정도 쪄서 하체비만이 됐습니다 또 입학하면 교복치마 입어야 할텐데 허벅지 빼는 운동 있나요.?

    no1icon 0
    2026-10-14 21:04:43
    허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷