추감기 자극 안옴 추감기 저중량으로 하고 있는데 팔꿈치 90도로 해서도 하고 있는데 계속 자극이 어깨쪽인가..? 아무튼 전완근 쪽에 거의 안옵니다 하... 어제만 해도 전완근에 잘 자극 됬었는데 오늘은 왜 안되는건가요? 내일 다시 해볼까요? 추감기 질문 추감기를 할때 상완요골근이 자극을 뺏어먹는 느낌인데 정상인가요? 신전근을 키우고 싶어서요. 신전근 위치가 전완근에서 정확히 어디인지도 알려주시면 감사하겠습니다 추감기 전완근 추감기 살 수 있는 곳 알려주세용 전완근 추감기 살 수 있는 곳 알려주세요 추감기 운동법 질문 달려있는거 말고 그냥 길다란거에 줄달린 추감기인데 팔 뻗고있으면 팔 전체에 부담이와서 추감기할때 그냥 탁자같은곳에 전완이랑 손목두고 해도되는거 맞죠? 아니면 팔 뻗고 하는게 더 효과적인가요 추감기 추감기 운동할때 올릴때 손을 앞쪽으로 하면서 올려야 하나요 아니면 뒷쪽으로 하면서 해야하나요? 그리고 다시 내릴때도요.