카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-04-21
조회수
1,120회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자세 교정 운동 : 굽은 등의 원인 중 하나는 자세가 나쁜 습관 때문입니다. 자세를 바로잡기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 높여야 합니다. 자세 교정 운동으로는 고양이등 스트레칭, 폼롤러 운동, 벽에 기대기 등이 있습니다345
굽은 등 교정기 : 굽은 등 교정기는 척추를 바른 자세로 유지하도록 도와주는 기구입니다. 굽은 등 교정기를 착용하면 척추에 압력을 주어 자세를 고치고, 근육을 자극하여 힘을 높여줍니다.
도수 치료 : 도수 치료는 척추의 움직임을 증가시키고, 통증을 감소시키고, 자세를 개선하는 치료법입니다. 도수 치료사가 척추에 손을 대고 부드럽게 움직여주거나, 특수한 기구를 사용하여 척추를 조절해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    이니스프리 블루베리 클렌징폼 할인하는 쇼핑몰 알려주세요~ 클렌징폼이 얼마 없어서 사야 하는데 저렴하게 파는 곳 정보 부탁드려요^^

    no1icon 14

    염색약 사서 셀프로 염색해볼건데 사이오스 염색약 저렴하게 파는 쇼핑몰 추천해주세요~ㅎㅎ

    no1icon 14

    이솝 샴푸 저렴하게 파는곳 추천해주세요!! 향도 좋고 다 좋은데 가격이 비싸서 할인 받고 싶어요ㅠㅠ

    no1icon 14

    로봇 창문청소기 구매하고 싶습니다! 로봇 창문청소기 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    키보드 트레이 필요합니다 키보드 트레이 튼튼하고 편한 제품으로 추천해주세용!

    no1icon 14

    아이폰X 강화유리 추천해주세요! 핸드폰을 떨어트렸는데 필름만 깨져서 필름 교체하려고 하는데 튼튼한 걸로 추천 부탁드립니다ㅎ

    no1icon 14

    연주드레스 정말 예쁘고 가격대도 적당한 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 14

    맘 커플룩 구매하고 싶어요! 맘 커플룩 가성비 정말 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 14

    나이키 드로즈 사려고 하는데 저렴하게 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    친구 출산선물로 애기 옷을 사주려고 하는데 어떤 브랜드가 좋은지 모르겠네요 ~ 인기있는 애기옷 브랜드 추천해 주세요!

    no1icon 14

    업소용 반찬 냉장고 구매하려고 알아보고 있습니다 어떤 냉장고가 좋을지 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 14

    마당에서 개를 키우고 있는데 몸에 진드기가 있네요 ㅠ 개 진드기 예방에 좋은 제품 좀 추천해 주세요!

    no1icon 14

    딥디크 오데썽 향수 사려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 공유 부탁드립니다.

    no1icon 14

    집에서 운동을 하려고 하는데 보관하기 간편한 접이식 런닝머신 추천해 주세요~

    no1icon 14

    인터넷으로 전자레인지 계란찜 레시피를 봐서 만들어 먹어보려고 하는데 저렴한 전자레인지 찜기 추천해 주세요!

    no1icon 14

    조카 킥보드 사주려고 하는데 튼튼하고 가성비 좋은 주니어 킥보드 추천해 주세요!

    no1icon 14

    여자친구랑 곧 2주년이라 선물로 시계를 사주려고 하는데 여자 구찌시계 인기있는 모델 추천해 주세요!

    no1icon 14

    아침에 간단하게 먹을 자몽주스 구매하려고 하는데 맛있고 저렴한 주스로 추천해 주세요!

    no1icon 14

    쇠고기 다시다 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 14

    인강용 탭 사려고 하는데 새제품은 가격이 넘 비싸요.. ㅠ 갤럭시 탭 중고 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요~

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    굽은등,어깨 체형교정 치료 궁금해요 (부산 해운대구 30대중반/여 굽은등 체형교정) ... 소리를 많이 들었어요 옆으로 서서 거울보면 어깨가 앞으로 많이 말려있는 상태이구요 등도 살짝 굽어있어요.. 그래서인지 어깨랑 등이 자주 뻐근하고 아픕니다. 잠을 푹자도 담날 피곤하구요 평소에 오래 앉아있다보니 계속 심해지는 느낌이예요. 어꺠랑 등을 펴는 체형교정치료 있을까요? 굽은등 거북목 체형교정이 되긴 되는건가요? 와이프가 거북목 굽은등 체형인데 교정이 전혀 안되는거같네요. 이제는 진짜 와이프만 보면 화가나네요 왜 교정을 제대로 안하는지 이거 교정되긴 되는건가요? 진심 이것때문에 이혼까지 생각하게 되네요 굽은등교정 거북목,굽은등 교정 가능하긴 한가요..? 안녕하세요 거북목과 굽은등때문에 스트레스여서 교정 하려고 하는데요 찾아보니까 추나요법? 등등을 병원에서 받아보라는데 이렇게해서 교정이 정말 되나요..? 잘 안될것같은데.. 집에서 교정스트레칭같은것도 해봤는데 달라진게 없어서요.. 혹시 한번 굽으면 펴기 어렵나요..? 솔직하게 말... 거북목 라운드숄더 굽은등 교정하면 상체 통 좁아질까요? 스키니 옷을 입어봤는데 몸통이 넘 커보여요 팔에비해ㅠ 그리고 좀 어정쩡?해보인달까...ㅜㅠ 제가 상상했던 제 몸매가 아니더라고요 ... 교정하면 그래도 좀 나아질까요? 아님 비슷할까요ㅠㅠ 굽은등교정 일자목, 굽은 등과 어깨 치료 방법 ... 일자목, 거북목 치료는 어떤 과정으로 치료 하는 것이고, 굽은 등과 어깨 또한 어떻게 교정 치료할 수 있는지 궁금합니다. (일시적으로 말고 장기적인 치료 원합니다.) 정형외과에서 받는 치료면 좋고요 치료 후 유지?같은 건 어떻게 하는지 궁금합니다! 광고 사절

    no1icon 0
    2026-04-21 20:07:16
    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷