카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-07-21
조회수
1,239회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자세 교정 운동 : 굽은 등의 원인 중 하나는 자세가 나쁜 습관 때문입니다. 자세를 바로잡기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 높여야 합니다. 자세 교정 운동으로는 고양이등 스트레칭, 폼롤러 운동, 벽에 기대기 등이 있습니다345
굽은 등 교정기 : 굽은 등 교정기는 척추를 바른 자세로 유지하도록 도와주는 기구입니다. 굽은 등 교정기를 착용하면 척추에 압력을 주어 자세를 고치고, 근육을 자극하여 힘을 높여줍니다.
도수 치료 : 도수 치료는 척추의 움직임을 증가시키고, 통증을 감소시키고, 자세를 개선하는 치료법입니다. 도수 치료사가 척추에 손을 대고 부드럽게 움직여주거나, 특수한 기구를 사용하여 척추를 조절해줍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    강아지 백팩 필요합니다 튼튼하고 가성비 좋은 가방으로 추천해주세요!

    no1icon 12

    강의할 때 쓸 강의용 무선마이크 알아보는 중입니다 가성비 진짜 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    거북목이 심한 것 같아요 목 교정기 가성비 좋고 안전한 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 12

    거실이 너무 지저분해서 거실서랍장 하나 구매하려고 하는데 깔끔하면서 예쁜 제품으로 추천해주세요^^

    no1icon 12

    나인 쇼핑몰 지금 할인 받을 수 있는 곳으로 알려주세요

    no1icon 12

    마리맨즈 처럼 가성비 좋은 남자 옷 많은 쇼핑몰 추천해주세요

    no1icon 12

    비위드미 처럼 편하고 예쁜 옷 많은 3~40대 여성쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 12

    아크테릭스 아톰 LT 구매하려고 하는데 정가보다 좀 할인 받고 살 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 12

    유아 헬멧 안전하면서 가성비도 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 12

    정장구두로 에스콰이어 여성구두 사려고 합니다 지금 할인 하는 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    집 이사해서 벽걸이TV 알아보고 있습니다 화질 좋고 가성비 좋은 모델 추천해주세요

    no1icon 12

    집순이입니다 이동식 테이블 너무 편해보이던데 이동식 테이블 가성비 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 12

    침대스탠드 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 불빛 은은한 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 12

    펜던트 목걸이 구매하려고 보고 있어요 펜던트 예쁜 디자인으로 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 12

    편백 나무 피톤치드 구매하려고 하는데 성분안전하고 효과 좋은 제품 추천해주세요.

    no1icon 12

    폴로 반바지 구매하고 싶습니다 폴로 반바지 할인 받아서 구매할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 12

    프뢰벨 말하기 맘들사이에서 유명하더라고요 프뢰벨 말하기 어디서 구매하나요?

    no1icon 12

    화장품정리함 필요합니다 화장품 정리함 디자인 예쁘면서 너무 비싸지 않은 제품 추천해주세요

    no1icon 12

    인지도 좋고 정장에 잘 어울리는 남자 브리프 케이스 추천해주세요! 남자친구 선물해주려고 합니다!!

    no1icon 12

    다니러브 예쁜 옷 많더라고요 30대~40대가 입기 좋은 다니러브 같은 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    굽은등,어깨 체형교정 치료 궁금해요 (부산 해운대구 30대중반/여 굽은등 체형교정) ... 소리를 많이 들었어요 옆으로 서서 거울보면 어깨가 앞으로 많이 말려있는 상태이구요 등도 살짝 굽어있어요.. 그래서인지 어깨랑 등이 자주 뻐근하고 아픕니다. 잠을 푹자도 담날 피곤하구요 평소에 오래 앉아있다보니 계속 심해지는 느낌이예요. 어꺠랑 등을 펴는 체형교정치료 있을까요? 굽은등 거북목 체형교정이 되긴 되는건가요? 와이프가 거북목 굽은등 체형인데 교정이 전혀 안되는거같네요. 이제는 진짜 와이프만 보면 화가나네요 왜 교정을 제대로 안하는지 이거 교정되긴 되는건가요? 진심 이것때문에 이혼까지 생각하게 되네요 굽은등교정 거북목,굽은등 교정 가능하긴 한가요..? 안녕하세요 거북목과 굽은등때문에 스트레스여서 교정 하려고 하는데요 찾아보니까 추나요법? 등등을 병원에서 받아보라는데 이렇게해서 교정이 정말 되나요..? 잘 안될것같은데.. 집에서 교정스트레칭같은것도 해봤는데 달라진게 없어서요.. 혹시 한번 굽으면 펴기 어렵나요..? 솔직하게 말... 거북목 라운드숄더 굽은등 교정하면 상체 통 좁아질까요? 스키니 옷을 입어봤는데 몸통이 넘 커보여요 팔에비해ㅠ 그리고 좀 어정쩡?해보인달까...ㅜㅠ 제가 상상했던 제 몸매가 아니더라고요 ... 교정하면 그래도 좀 나아질까요? 아님 비슷할까요ㅠㅠ 굽은등교정 일자목, 굽은 등과 어깨 치료 방법 ... 일자목, 거북목 치료는 어떤 과정으로 치료 하는 것이고, 굽은 등과 어깨 또한 어떻게 교정 치료할 수 있는지 궁금합니다. (일시적으로 말고 장기적인 치료 원합니다.) 정형외과에서 받는 치료면 좋고요 치료 후 유지?같은 건 어떻게 하는지 궁금합니다! 광고 사절

    no1icon 0
    2026-07-21 19:03:17
    제가 등이 좀 굽은 편이라 교정 하려고 하는데, 굽은 등 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷