하루 굶는거랑 키토제닉 식단하는 것 중에 뭐가 더 살빠지나요?? 중3 키토제닉 식단 안녕하세요 저는 일단 16:8 간헐적 단식과 키토제닉 식단은 같이 하려고 하는 고도비만 중3입니다 식단을 어떻게 맞춰야하는지 모르겟어서 질문드려요 아침:mct 오일 20ml 대패삼겹살 150g 닭가슴살 100g 정도 괜찮을까요? 점심은 또 어떻게 해야할까요 따로 도시락을 싸가야할까요 아님... 키토제닉식단 기초대사량 키토제닉 식단 기초대사량 높이는데에 키토제닉 식단이 도움이 되나요? 저탄고지, 키토제닉 식단을 할 때 하루 탄수화물(최대한 건강한 쪽)을 50g 이하로만 해도 저탄고지 식단이 될 수 있나요?? 탄수화물 조금 섭취하고 건강한 지방 같이 섭취하면 다이어트에 도움이 될까요?? 탄수화물 섭취를 하는데 저탄고지 식단이랍시고 지방 섭취 했다가 더 살이 찔까봐서요 ㅜㅜ... 키토제닉식단 키토제닉 저탄고지 식단좀 봐주세요. ... 물리는 경우 조금씩 바꿔 나갈 예정입니다 삼겹살을 워낙좋아해서 (전에 한달내내 먹어도 안질린적 있음..) 딱 저 두 식단만 봣을때 제몸무게 107kg을 가정하여 3천칼로리 식단이 효과가 있는지와 키토제닉 저탄고지라는걸 제가 이해하고 있는지 궁금합니다