카테고리 - 기타

얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-19
조회수
1,781회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    환경부 전기차 충전소 어디서 간편하게 찾을 수 있는건가요?

    no1icon 22

    욕실 곰팡이가 요새 많아져서 고민이에요ㅠ 욕실 곰팡이 제거 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 22

    갑자기 배가 너무 아픈데 당장 병원을 갈 수가 없어서요.. 배 아플 때 대처법 좀 알려주세요..

    no1icon 22

    자동차 에어컨을 틀어도 안 시원해서 냉매 충전하려고 하는데 자동차 에어컨 냉매 가스 충전 셀프로 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 22

    칼륨 많이 섭치하면 어떻게 되나요? 칼륨 과다 증상 및 1일 권장량 알려주세욥!!!

    no1icon 22

    뮤지컬 어쩌면해피엔딩 넘버들 mr로 구하고 싶은데 무료로 다운 받을 수 있는 곳 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 22

    각 카드사마다 신용카드 신용카드수수료율 얼마나 되는지 궁금해요.

    no1icon 22

    보험 계약자 변경하려고 하는데 현대해상 고객센터 전화번호 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    보험 관련해서 상담받을 일이 있는데 현대해상 고객센터 전화번호 좀 알려주세요~!

    no1icon 22

    일자리를 구하려고 하는데 벼룩시장 구인구직 일자리 많이 있나요?

    no1icon 22

    베트남 번역기 이용할 수 있는 사이트 알려주세요^^ 베트남어 번역해야 하는데 정확하게 번역해주는 사이트 추천 부탁드려요~

    no1icon 22

    꽈배기 맛집 체인점 추천해주세요^^ 오랜만에 옛날 꽈배기가 먹고 싶은데 어디가 맛있나요~

    no1icon 22

    자전거 헬멧을 잃어버려서 그냥 출근하려고 하는데 자전거 헬멧 벌금 얼마인가요..?

    no1icon 22

    외국 신발 사이즈 볼줄 모르는데 외국 신발 사이즈표 볼수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 22

    한자 이름 뜻풀이 하고 싶은데 뜻풀이 해주는곳 알려주세요.

    no1icon 22

    제가 가족이 죽는 꿈 특히 엄마가 죽는 꿈은 처음 꿔봐서 굉장히 당황스러워요... 엄마 죽는 꿈 해몽 좀 부탁드려요!

    no1icon 22

    장례식 처음 가보는데 장례식 봉투 쓰는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    치아미백 진지하게 고민중입니다 치과 치아미백 가격 어느정도 하는지 알려주세요

    no1icon 22

    엄청 딱딱한거 잘못 씹어서 어금니가 깨졌습니다... ㅠ 치료 받아야하는데, 어금니 깨짐 치료비용 보통 얼마 정도 나오는지 알려주세요..!

    no1icon 22

    나무 벌목 해야할 것 같은데, 벌목 비용 보통 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨환자 식단 꾸리기 좀 도와주세요(당진 40대초반/여 당뇨) 당뇨라는 말 듣고 얼마나 착잡하던지 막막하고 당황스럽기도 하네요. 그래서 당뇨환자가 먹을만한 식단은 어떤게 있는지 질문드립니다. 식단 꾸리는 법을 알려주세요.. 당뇨환자가 아몰라 하면서 식단조절 안 하면? 제가 좋아하는 유튜버가 당뇨환자입니다. 그래서 당뇨 음식(당뇨면, 당뇨빵 등) 먹는.컨텐츠를.하는데, 궁금하더라구요. 당뇨환자가 당뇨인데도 아몰라 어쩔 건데 응 나 먹고 싶은 거 다 먹을 거임 ㅋㅋ 하면서 피자 치킨 콜라 술 먹으면서 살면 어떤 일이 벌어지나요? 당뇨환자식단 2형 당뇨환자 임신계획 ... 5. 임신하면 약으로 당조절하나요? 인슐린 주사를 투여하나요? 6. 산모가 당뇨환자면 태아보험 가입이 아예 안되나요? 7. 식단관리를 좀더 타이트하게 하는게 나을까요? 운동량을 늘리는게 나을까요? ㅠ(둘다 하면 저혈당올까봐 무서워서 하나만 하려함..!!..) 답변 부탁드립니다 !! 당뇨환자 식단 운동 당뇨환자 인데 살뺄려고 저녁운동 하고 있는데요 저녁 안먹고 운동하면 안되나요? 입맛이 없어서요 살도 빨리 빼야하구요 당뇨환자식단 당뇨환자 식단 저는 중3이고요 최근에 할머니가 저희 집 근처로 이사를 오시게 되셨어요. 근데 엄마가 내일 할머니 아침밥 차리는걸 부탁하셨는데 보통 무슨 반찬이 괜찮나요? 저희 할머니가 당뇨환자셔서 평소 제가 먹는거 위주로 차리면 안되니까 당뇨환자들에게 좋은 음식 같은거 있나요..?

    no1icon 0
    2026-09-19 11:26:39
    얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷