카테고리 - 기타

얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요.

답변일
2026-10-19
조회수
1,835회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    스포티지QL 관심있게 보는 중인데 할인 받고 구매하는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    타임지 선정 올해의 인물에 우리나라 사람이 뽑힌 적 있는지 궁금합니다

    no1icon 14

    제주 유채꽃 축제 입장료 있나요?

    no1icon 14

    컬링 경기 중계 다시 보고싶은데, 무료로 볼 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    요즘 피로감이 심하고 힘이 없는데 아르기닌10000 먹어보라고 하네요 효능이 뭔지 알려주세요!

    no1icon 14

    BG ~신변경호인~ 2 일본 드라마 단편이던데, 재밌나요? 무료로 볼 수 있는 곳 있으면 알려주세요.

    no1icon 14

    핸드폰 고장나면 서비스 센터 가면 되지만, TV 고장나면 어디로 가져갸아 하나요...? 출장 수리로 방문을 직접 하시는 건가요..? TV 수리 어떻게 하는건지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    빵칼 새로 사려고 하는데 빵칼 디자인 다양하게 파는곳 알려주세요.

    no1icon 14

    네일 학원을 다니게 돼서 재료를 일일이 사야되는데 저렴하고 깔끔하게 짤리는 니퍼 추천해 주세요!

    no1icon 14

    부모님 댁에 안마의자 하나 해드리려구요~ 바디프랜드 팬텀 해드릴까 하는데, 가격 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 없나요?

    no1icon 14

    아이유앨범 인터넷으로 구매하려고요! 아이유 앨범 지금 할인 하는 곳으로 알려주세요~

    no1icon 14

    감자 종류 한 가지가 아니라 여러가지 인 걸로 알고 있는데, 감자 종류 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    평소 사주 보는 걸 좋아하는데 오늘의 사주 무료로 볼 수 있는 사이트 있으면 알려주세요.

    no1icon 14

    가드름 때문에 진짜 너무 스트레스 받는데 없애는 방법 좀 알려주세요..ㅠㅠ

    no1icon 14

    의료법위반 의심으로 경찰에서 연락이 왔습니다. 의료법위판 처벌 어떻게 되나요..?

    no1icon 14

    보험부담보 항목이 있던게 이게 무슨 뜻인가요?

    no1icon 14

    안과에서 하는 안저검사가 뭔가요? 안저검사 어떨 때 받는 건지도 알려주세요!

    no1icon 14

    밸런스 보드 구매하려고 하는데 어떤 게 괜찮은지 모르겠네요 ㅠ 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 14

    위가 안 좋은데 병원 갈 시간이 없어서 트리메부틴 약이라도 사다 먹어볼까 하는데요... 혹시 트리메부틴 말고 더 효과 빠른 약 있으면 알려주세요!

    no1icon 14

    캠핑가서 사용할 미니멀 웍스 침낭 사려고 하는데요~ 거위털이랑 오리털 중 어떤거 사는게 좋을까요?

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨환자 식단 꾸리기 좀 도와주세요(당진 40대초반/여 당뇨) 당뇨라는 말 듣고 얼마나 착잡하던지 막막하고 당황스럽기도 하네요. 그래서 당뇨환자가 먹을만한 식단은 어떤게 있는지 질문드립니다. 식단 꾸리는 법을 알려주세요.. 당뇨환자가 아몰라 하면서 식단조절 안 하면? 제가 좋아하는 유튜버가 당뇨환자입니다. 그래서 당뇨 음식(당뇨면, 당뇨빵 등) 먹는.컨텐츠를.하는데, 궁금하더라구요. 당뇨환자가 당뇨인데도 아몰라 어쩔 건데 응 나 먹고 싶은 거 다 먹을 거임 ㅋㅋ 하면서 피자 치킨 콜라 술 먹으면서 살면 어떤 일이 벌어지나요? 당뇨환자식단 2형 당뇨환자 임신계획 ... 5. 임신하면 약으로 당조절하나요? 인슐린 주사를 투여하나요? 6. 산모가 당뇨환자면 태아보험 가입이 아예 안되나요? 7. 식단관리를 좀더 타이트하게 하는게 나을까요? 운동량을 늘리는게 나을까요? ㅠ(둘다 하면 저혈당올까봐 무서워서 하나만 하려함..!!..) 답변 부탁드립니다 !! 당뇨환자 식단 운동 당뇨환자 인데 살뺄려고 저녁운동 하고 있는데요 저녁 안먹고 운동하면 안되나요? 입맛이 없어서요 살도 빨리 빼야하구요 당뇨환자식단 당뇨환자 식단 저는 중3이고요 최근에 할머니가 저희 집 근처로 이사를 오시게 되셨어요. 근데 엄마가 내일 할머니 아침밥 차리는걸 부탁하셨는데 보통 무슨 반찬이 괜찮나요? 저희 할머니가 당뇨환자셔서 평소 제가 먹는거 위주로 차리면 안되니까 당뇨환자들에게 좋은 음식 같은거 있나요..?

    no1icon 0
    2026-10-19 18:08:11
    얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷